Trópusi és egzotikus gyümölcsök előnyei és tulajdonságai
Amikor elmegyünk a szupermarketbe, néha furcsa gyümölcsöket látunk furcsa nevekkel, amelyeket még soha nem hallottunk. Trópusi gyümölcsök, általában ázsiai vagy trópusi országokból származnak.
Származási országukban bőségesen vannak, és egyre gyakrabban találhatjuk őket Spanyolországban, a szupermarketekben és az ázsiai üzletekben, ahol rontanak az étrendünkön. Az egyik első egzotikus gyümölcs, amely eljutott a spanyol szupermarketekbe, és amely ma már a rendszeres fogyasztásunk része, a mangó.
Trópusi gyümölcsök számos egészségügyi előnye van, és elengedhetetlenek az egészséges étrend fenntartásához a trópusi régiókban. Számos táplálkozási szakember és orvos dicséri, hogy ezek az ételek képesek megakadályozni számos egészségügyi állapotot és fenntartani azok általános egészségét és jólétét, akik szeretik fogyasztani őket.
Az alábbiakban készítettünk egy listát 13 trópusi gyümölcsről, hogy azonosíthassuk őket, és nem hangzanak furcsán, amikor meglátja őket a szupermarketben.
A 13 legritkább trópusi gyümölcs
A leggyakoribb trópusi gyümölcs, amelyet Spanyolországban fogyasztunk, a banán, az ananász és a kivi. Mindazonáltal, sok más egzotikus faj létezik a világ minden tájáról és hogy frissen találhatjuk őket szupermarketekben vagy szaküzletekben. Bár színük, alakjuk és nevük miatt olykor ritkának tartjuk őket, fantasztikus gyümölcsök, amelyeket salátákban, gyümölcslevekben és desszertekben fogyaszthatunk.
Ha mostanáig habozott vásárolni trópusi gyümölcsöket, mert nem tudja pontosan, mik azok, hogyan kell fogyasztani, és mivel számunkra milyen ritkának tűnhetnek, akkor mostantól fogva nincs mentsége, mivel elkészítettük a egzotikus gyümölcsök, amelyek fő jellemzői, hogy amikor legközelebb meglátja őket, ösztönözni fogja őket vásárolni.
1. Csillaggyümölcs
Az ovális csillag alakú, zöldessárga gyümölcs viaszos textúrájú ehető héja van. A belső hús enyhe almaízű. Ez a trópusi gyümölcs nagy mennyiségű káliumot tartalmaz, amely segít fenntartani a normális vérnyomást.
Ezenkívül nagyszerű C-vitamin-forrás, antioxidáns, amely stimulálja az immunrendszer működését és leküzdi a fertőzéseket.
Csillaggyümölcs elfogyasztásához felvághatjuk és megehetjük természetes módon, vagy tehetünk néhány szeletet egy olyan ízű joghurtba, amely a legjobban tetszik.
2. Passiógyümölcs vagy passiógyümölcs
Ez a kis trópusi gyümölcs, mint egy tojás ehető magokat és lédús, édes-savanyú pépet tartalmaz. A külső héj sötétlila vagy világoszöld lehet. A belső pép és az ehető mag zöldes-narancs színű, édes és savanykás ízű.
A passiógyümölcs kiváló rostforrás, antioxidánsok és növényi szterolok, amelyek csökkentik a vér koleszterinszintjét. Ez a gyümölcs nagy mennyiségű C- és E-vitamint is tartalmaz. Élvezéséhez a húst közvetlenül a bőrről vehetjük ki, gyümölcssalátába tehetjük vagy összenyomhatjuk, hogy egy kis ízelítőt adjunk a reggeli italunkhoz.
3. Fiatal kókuszdió
Ezek a gyümölcsök kókuszdiók, amelyek még nem teljesen fejlettek, ezért kívülről zöldek. Amikor kinyitja, kókuszvizet találunk, amelyet puha, néha kocsonyás hús vesz körül.
Ez a trópusi gyümölcs magnéziumot, káliumot, vasat tartalmaz és maga a hús jó fehérjeforrás. A kókuszvíz az egyik legmagasabb elektrolitforrás, amelyet elfogyaszthatunk. Tehát edzés vagy testmozgás után néhány ilyen elektrolitot lecserélhetünk egy turmix vagy kókuszvíz levére, vagy felvághatjuk a húst, hogy joghurttal fogyasszuk.
4. Sárkány gyümölcs vagy Pitahaya
Ez az egzotikus megjelenésű gyümölcs és az egyik legritkább, amit találunk Az ázsiai élelmiszerboltokban könnyű megkülönböztetni ovális alakját, zöld hegyével és rózsaszínű, láng alakú tüskéivel. Belül fehér és gyengéd húst találunk, mint a dinnye ehető fekete magokkal megszórva.