Trükkök a fogyáshoz A trükk a 35 kilós fogyáshoz és a testsúly fenntartásához anélkül, hogy feladnád az evést
ÉS terhes a harmadik gyermekével
Nem csak a plusz kilókat veszítette el, de ugyanakkor két gyermeke is született, és visszanyerte alakját
Jess Dukes középkorú nő, aki fiatalkorában soha nem volt súlyproblémája. Normális lány volt a középiskolában, és normális testű volt, amíg be nem fejezte az egyetemet. Ettől kezdve azonban túlsúlyos problémái kezdődtek, ami sok éven át követte, amíg véget nem ért.
Amikor Jess kilépett az egyetemről, egy irodában kezdett dolgozni. Napi kilenc órát töltöttem ülve és élelmiszer-furcsaság lett belőle: csokoládét rejtett az irodája fiókjaiba, mindennap kiment étkezni egy étterembe anélkül, hogy gondoskodott volna az étrendjéről, és munka után 2 x 1 promócióval bárokat cserélt az edzőterembe.
Jess megosztotta történetét a Nők egészségével: kevesebb, mint két év alatt meghízott 35 kilót Rosszabb esetben megszállottja lett a testének, zavarba jött más emberek és saját maga előtt. Éppen ezért, amikor részt vett Jinny Ditzler, az „A legjobb év” című önsegítő bestseller szerzőjének beszélgetésén, megváltozott az élete.
Higgyen magában
Ezen a beszélgetésen Ditzler arra kért mindenkit, hogy részt vegyen, írja meg a tíz legjobb eredmény és csalódás listáját. Annak ellenére, hogy Jess volt a legfiatalabb a csoportjában, csak több csalódást halmozott fel, mint a többi társaikról: az egyik arról beszélt, hogy mennyire boldogok anyáknak lenni; mások, milyen nagyszerű volt sok kilométert futni; összetört.
Hogyan lehet fogyni 44 kilót egy év alatt diétával és testmozgással
Aztán rájött, hogy sok (ha nem is az összes) aggodalom és probléma túlsúlyos nő volt. Volt egy az önbizalom hatalmas hiánya és úgy döntött, hogy ez lesz az utolsó nap, amit így fog érezni. Másnap megkezdi az úgynevezett "utazását" a fogyás érdekében.