Trükkök a fogyáshoz Három meglepő trükk (ezek klasszak) a testedzés nélküli fogyáshoz

A fogyás már a rutin része volt

Tudta, hogy a nap folyamán rengeteg hasznos, egyszerű és fájdalommentes tevékenységet végezhet a fogyás érdekében? Felejtsd el a tornatermeket és a csoda diétákat. Kövesse ezeket a tippeket, és fogyjon

Mentségem arra, hogy nincs időm arra, hogy ha a diétás étel drágább, vagy az számomra az, hogy az edzőterembe járás unatkozik, akkor megsemmisülnek, ha már tudod, hogy olyan rutinos és fájdalmatlan dolgokkal tudsz lefogyni, mint az alvás vagy nézz a tükörbe (Nos, technikailag nem fogysz, de különböző tanulmányok azt mondják, hogy segít tisztában lenni a testünkkel és az étrenddel, hogy megfigyelhessük, hogy amit eszünk, hízik-e vagy sem).

Nyilvánvaló, hogy egyszerűen kétszer járva a nappaliban már többet edz, mint ha a díványon leborulva nézi az órák múlását. De mi lenne, ha olyan egyszerű tevékenységek lennének, amelyek segítenek a fogyásban, kis erőfeszítéssel és tennivalóval Hasznos dolgok? Vannak, és olyan gyakoriak, hogy biztosan nem is vetted észre, hogy edzel, te vagy a legkevesebb erőfeszítés törvénye.

Azok számára, akik úgy tűnik, allergiásak a testmozgásra, de fogyni akarnak, Sharanya CR Gyűjtsd össze a Times of India-ban három érdekes és szórakoztató módszert a kalóriák elégetésére, amelyeket valószínűleg már megtettél, de mostantól biztosan több pánikkal és örömmel. Próbáljon később mérlegelni, és észreveszi az eredményeket.

Mosoda

Még mindig nem szán időt edzőterembe (komolyan, nem azért van, hogy nincs), de időről időre észreveszi, hogy elfogyott a fehérnemű, és át kell ruháznia a ruhaneműt a ruháid. Ez a fitnesz ideje!

Sharanya szerint az a trükk, hogy elfelejtik a mosógépet, és kézzel mosnak. Amellett, hogy jobban gondoskodik a ruháiról és megtakarítja a vizet, dörzsöli, kicsavarja és kirakja - kb. 30 percig tartó feladatok -, körülbelül 120 kalóriát éget el.

---