Trükkök a fogyáshoz Hogyan lehet fogyni 50 kilót házi ételt fogyasztva és különféle testmozgás nélkül
A szellemi előkészítés alapja
Egy nő elmagyarázza azt az utat, amely 112 kg-ról 61-re vezetett kiegyensúlyozott étrenden keresztül, amelynek során hazája hagyományos receptjeivel táplálkozott
Bár Pratima Lokwani csak 25 éves, az igazság az, hogy mindig is tudta, hogy túlsúlyos. Csak 1,60 magas, de súlya meghaladta a 112 kilót, valami nyilván túlzott, tekintve kis termetét. Ezért határozta el, hogy lefogy és visszatér az igényeinek megfelelőbb súlyra: kevesebb mint egy év alatt 51 kilót fogyott.
Ennek az indiai nőnek a súlygyarapodása fokozatos volt: a középiskolában hízott, de nem tulajdonított ennek jelentőséget; Az egyetemre járva tovább hízott, de ő sem riadt meg; Policisztás petefészek-szindrómát és pajzsmirigy-problémákat diagnosztizáltak nála, de továbbra sem tett semmit annak érdekében, hogy megváltoztassa az életét. Várni kellett rá súlyos egészségügyi probléma hogy intézkedjen az ügyben.
Ételek, amelyeket hozzá kell adni a reggelihez a fogyás érdekében
Akkor, amikor Pratima kemény híreket kapott: túlsúlya volt az oka egy éve nem volt menstruációja. Ekkor felállt, és úgy döntött, hogy megváltoztatja életmódját, hogy visszaálljon az alakjában - de ezt a maga módján tette. Nem fogott csoda diétákba kezdeni vagy végtelen sportedzéseken átmenni - egészséges táplálkozással csinálná.
Fogyjon le egészséges táplálkozással
Pratima Lokwani elmagyarázta a Times of India-nak, hogyan zajlott a folyamata. Azt mondja, hogy mielőtt elérte maximális súlyát, korábban stresszt érzett, ami lehetővé tette, hogy keveset pihenjen és költsön egész nap fáradt és álmos. Emiatt, amikor úgy döntött, hogy megszünteti a plusz kilókat, tudatosan és tudatosan tette, hogy nehéz út áll előtte.
M méretűből 6XL-re vált, így nem volt könnyű megtalálni a neki tetsző ruhákat.
Ne feledje, hogy a döntő pillanat az volt, amikor "amikor nem tudtam felvenni azokat a ruhákat, amelyek tetszettek, mert nem illettek. Elmentem az üzletekbe, de a 6XL méretű nem könnyen elérhető a legtöbb üzletben. "Ezenkívül sok gondot okozott nagy távolságok gyaloglásakor, és könnyen elfáradt, amikor felment néhány lépcsőn.