Trükkök a fogyáshoz Hogyan lehet fogyni 60 kilót a szakadt nadrág miatt a munkahelyen
SZEMÉLYI OKTATÓvá LÉT
Súlya 150 kiló volt, kontúrja 122 centiméter volt, testzsírszintje pedig 40 százalék, de ma már teljesen más ember
Darrell McTague mindig is nagy srác volt: magas volt, nehéz, és soha nem sikerült észrevétlen maradnia a mérete miatt. Több tucatszor próbált lefogyni, de soha nem sikerült, amíg valami nem történt az életében. Amikor befejezte az egyetemet: egy étteremben kezdett dolgozni, és az a tény, hogy állandóan egyik helyről a másikra költözött, késztette a nadrágja elszakad a combján fellépő súrlódástól. Ezért döntött a fogyás mellett.
Nem szakított egy-két nadrágot: olyan sok volt, hogy úgy döntött, hogy saját pénzét erősebbek vásárlásába fekteti, de ezek alig bírtak öt hónapot. Ezért döntött, amint azt a PopSugarnak elmondta: „Nem élhettem már így. Szóval beszéltem a barátnőmmel, mondtam neki, hogy valamit tennem kell, és ő úgy döntött, hogy velem csinálja ".
Hogyan fogyott 45 kilót, miután szívrohamot kapott
Az „út”, amint Darrell emlékeztet rá, 2012-ben kezdődött: Akkoriban majdnem 150 kiló volt, a kerület 122 centiméter volt, testzsírja pedig 40 százalék körüli. Ma Darrel alig haladja meg a 90 kilót, kontúrja 76 centiméterre esett, testzsírszintje 10 százalék. És ami a legjobb, új ember.
Megváltoztatta egész életét
Darrell McTague radikális változása vezetett oda fordítsd a szenvedélyedet a hivatásod iránt. Felfedezte a testmozgást, elkezdett futni, és fokozatosan elérte a céljait: ami 30 másodperces futásnak indult, az teljes munkaidős munkává vált: személyi edzővé vált és segítsen másoknak a SoTHISIsFitness.com webhelyen keresztül, és elmondja nekik a tapasztalatait.
Már az elején tisztázza, hogy nincs trükk 50 kiló lefogyásához: „Nem volt külön diéta. Nem volt új képzés. Nem volt speciális kombináció a kiegészítőkről, nem volt intenzív edzés, nem volt zsírégető klinika, nem volt különösebb shake vagy méregtelenítés. Nem volt varázslatos tabletta sem".
Amit Darrell tett, az az volt, hogy „elkezdte egyél megfelelő mennyiségű megfelelő ételt”. Mindenféle terméket eszik, bár nem tart szigorú diétát, "mert az kudarc érzését keltheti és tönkreteheti a célt". Ezért úgy döntött, hogy megközelíti a táplálkozás világát, és "intelligensebb és egészségesebb lehetőségeket választ, és mértékletesen étkezik".