Trükkök a fogyáshoz Öt kulcs; átverés; a testre és fogyjon karácsonykor

Nyaraláskor a spanyolok átlagosan három kilót híznak, de van mód arra, hogy ezt megakadályozzák

Oszd meg a cikket

Nyaraláskor akár 3 kilót is hízunk a Spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság PIXABAY szerint

A karácsony sok túlzás, a fogyasztás ideje édességek, sült, bőséges ételek és kontrollálatlan menetrend szerint étkezünk. Az eredmény? Nyaraláskor meghízunk 3 kilóig a spanyol Endokrinológiai és Táplálkozási Társaság szerint. Ez gyakran megnehezíti a rutinba való visszatérést, hosszú szabadidő után. Nem arról van szó, hogy az alapján a lehető leggyorsabban elveszítsük a megszerzett kilókat csoda diéták vagy az étel megszüntetésével, de fokozatosan végezzük el, hogy a kívánt eredmény elérhesse, vagyis visszanyerje ideális súlyunkat. A titok, az egészséges táplálkozás és természetesen a testmozgás.

Annak érdekében, hogy segítsünk a rettegettek elleni küzdelemben postvacational szindróma, táplálkozási szakember, Carla Sánchez-Zurdo adja meg a kulcsokat a súly ellenőrzéséhez nyaraláskor.

Öt trükk a fogyáshoz

1. Ha nem szereti a vizet. Összeáll infúziókkal! Nem feledkezhetünk meg a napi napi 2,5-3 liter vízfogyasztásról. Ezenkívül, ha szereti az infúziókat és a teákat, nagyon sokféle tisztító és vizelethajtó tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítenek a test gyorsabb helyreállításában, a test anyagcseréjének újbóli beállításában és a felhalmozódott méreganyagok eltávolításában.

---