Trükkök Mindent megtehetsz, ha a gyomrod öt megoldást okoz
Vigyázz magadra
Sok ember él, amíg a kényelmetlenség, a reflux és az emésztőrendszer egyéb tünetei vannak. Itt van néhány tipp ezek elkerülésére
Bizonyára az elmúlt hónapban ezt érezte a gyomrod egyáltalán nem volt rendben. A jelenlegi életritmus gyakran arra késztet minket, hogy gyorsan táplálkozzunk, és ne legyenünk olyan egészségesek, mint kellene. Ennek eredményeként időről időre székrekedésünk lehet, szenvedhetünk gázokat vagy gyomorfájdalmakat.
A legjobb trükkök a gyomor méretének csökkentésére 24 órán belül
Azt kényelmetlenebb hogy normálisan fejlessze a napját, az lehet hasfájás, különösen mivel ez egy homályos tünet, amely néha nem tudod miért történt, több napig tart, és nem tudod, hogyan kell kezelni. Íme egy sor tipp, amelyek segíthetnek a fájdalom enyhítésében vagy elkerülésében.
Menj a fürdőszobába
Nehéz lehet azonosítani, hogy mi áll a gyomorfájás mögött, de az alsó hasi területen szenvedés az irritábilis bél szindróma jele lehet az „Egészséges” szerint Steven Fleisher, a gasztroenterológia vezetője és az intervenciós endoszkópia igazgatója. Ha fájdalmasan ébred, valószínűleg azért az emésztőrendszered megpróbál elindulni éjszakai alvás után, de a fürdőbe való kirándulásnak segítenie kell.
Reggelire fogyasszon zabpelyhet
Nem szabad kihagynia a reggelit ha fáj a hasad és az étkezés gondolata émelyít. Ha valami van a gyomrodban, ez megkönnyítheti a gyomorproblémákat - magyarázza. Jonathan Cohen, klinikai orvosprofesszor a NYU Langone Orvostudományi Karán.