Tudja, hogy mennyi testmozgást kell végrehajtania ahhoz, hogy kalóriát égessen el az ételből

Hamarosan meg kell mutatnunk a legjobb alakunkat. A szerelmi fogantyúkat már nem rejthetjük el téli ruhákkal. Nincs más hátra nálunk a fürdőruha és a bikini, azok a ruhák, amelyek ezt mutatják a tükör előtt néhány kiló kevesebb nem ártana nekünk.

A sportolás segít távol tartani magunkat a kalóriákat, amit eszünk, de milyen messzire kell gyalogolnunk, hogy eltűnjünk egy hamburgertől, egy fagylalttól vagy egy zacskó pattogatott kukoricától?
Mutatunk egy kis listát az ételekből, azok közül, amelyeket uzsonnára szedünk, megvigasztalhatjuk magunkat a stressztől, tévézés vagy könyvolvasás miatt, és mi szükséges az általunk biztosított kalória megszüntetéséhez.

Kerékpár	Futni	Séta
33 cl-os doboz. szénsavas üdítő (kóla, narancs, citrom ...)	14 perc	16 perc	30 perc
Csokoládé vagy körülbelül 50 gr csokoládé darab.	16 perc	20 perc	36 perc
Doboz pattogatott kukorica vagy zsák burgonya chips	17 perc	21 perc	38 perc
Darab pizza	38 perc	46 perc	84 perc
Egy croissant	21 perc	25 perc	46 perc
Egy pohár fagylalt vagy krémrázó	21 perc	25 perc	46 perc
A torrija	21 perc	25 perc	46 perc
Egy fánk	24 perc	30 perc	54 perc
Egy hamburger	29 perc	35 perc	64 perc

---