Tudja, hogyan kell kalóriát számolni skála nélkül

Ha nem szokta meg az étel mérlegelését, akkor megvan a megoldás. Mondjon búcsút a mérésektől, vannak más módszerek is, amelyek ugyanolyan hatékonyak. Kis szó.

Biztosan látta a nagymamáját főzzön mennyiségek mérése nélkül és anélkül, hogy nagyon biztos lenne benne, miért dob ​​egy maréknyit, kettőt vagy hármat a rakottba. A "szemmel mérem" elve alapján 10 receptet készítettem és reprodukáltam, anélkül, hogy pontosan tudtam volna, hány grammot adtam az egyes összetevőkből. Nem volt (és nem is gondolta) az összetevőket mérleggel mérlegelni. És egy kis lapos pohárral elég volt, és megmaradt a lisztek, olajok vagy bármi más mérésére.

Nos, akkor felismerjük, hogy a gyönyörű művészet mérje szembe az ételt és kezdetlegesebb módon nem szabad elfelejteni. És pontosan tudni, hogy mennyit eszünk, sokkal fontosabb, mint gondolnád. Nem kell egész nap a skálával haladnunk innen-oda, (és hogy ne válhassunk annak a kis eszköznek a rabszolgájává, amely néha nem adja meg nekünk a kívánt számokat), különbözőek étel mérési technikák Nem tartalmaznak súlyt, és képet adnak az elfogyasztott kalóriákról. És elmondjuk, mik azok.

---