Tudja meg, melyik fehérje felel meg az edzésének

Jelenleg a meglévő fehérje kínálat a sportkiegészítés szintjén széles és változatos, ezért az egyik kiválasztásakor mindig érdekes lehetőségünk van arra, hogy sajátos igényeinkhez igazítsuk.

A cikk első részében csak ezeknek a lehetőségeknek a bemutatására szorítkozunk, anélkül, hogy olyan konkrét célokat értékelnénk, mint az izomtömeg-gyarapodás, a fogyás stb.

Fehérjetípusok

1.opció. Három különböző mátrixú fehérje kombinációja, amely alapvetően háromféle felhasználót céloz meg:

• Azok, akik a pénzügyi ráfordításokat részesítik előnyben, mivel ebben az értelemben ez a legkönnyebben elérhető lehetőség.
• Azok, akiknek nagyon gyors az anyagcseréje, mivel ez egy fehérje, amelynek összetétele lassú.
• Azok, akik figyelembe veszik a fehérje éjszakai hormonális stimulációra történő felhasználását, amelyet "különleges éjszakának" neveznek, és amelyet a nap utolsó étkezésében, lefekvés előtt kell használni.

2. lehetőség. 80% -os WPC-tartalmú fehérje (Whey Protein Concentrate vagy Whey Protein Concentrate, rövidítése angolul), kezdőként, alapvetően kétféle ügyfél számára:

---