Tudja, mely alkoholos italok a leghízlalóbbak
A sör és a bor a legkevesebb kilokalóriát tartalmazó alkoholok közül, míg a vodka a lista élén áll.
Sör, bor, cava, pezsgő, koktélok. Karácsony és annyi ünneplés után, az alkoholfogyasztás végül megtérül. A másnaposság egyértelmű példa erre, de van még más is: az alkoholtartalmú italok befolyásolhatják a testi közérzetet is, mivel amikor gyümölcsléből vagy gabonaféléből származó természetes cukor erjesztésével vagy ugyanezen erjesztett italok desztillálásával nyerik őket, különösen kalóriatartalmúak. Ezek ugyanis alkoholt és cukrot tartalmaznak.: az első gramm 7 kilokalória, az egyik szénhidrát pedig 4-nek felel meg. Az ital pontos alkoholmennyiségének ismeretéhez ismernie kell annak erejét, valamint a pohár térfogatát.
A cukor a maga részéről könnyen detektálható, tekintettel az alkoholos italok édes ízére. A koktélok a legédesebbek, az erős alkoholt gyümölcslével és nagyon édes üdítővel kombinálva. Figyelemre méltóak azok a mojitók is, amelyek valójában már a saját receptjükben tartalmaznak cukrot.
Az alkoholtartalmú italokban lévő kalóriákat „üres kalóriáknak” nevezzük, mert sok energiát szolgáltat a testnek, de tápanyagot nem. Vagyis amikor alkoholt fogyasztunk, sok kalóriát eszünk, de minimális mennyiségű rostot, ásványi anyagot és vitamint. Ezenkívül ezeket a kalóriákat nem használják fizikai erőfeszítések végrehajtására vagy a testhőmérséklet fenntartására, ezért elősegíti a súlygyarapodást. A sör és a bor az egyetlen alkoholtartalmú ital, amely bizonyos tápanyagokat biztosít számunkra. Másrészt az alkohol segít abban, hogy gátlástalanná váljunk más ételek fogyasztásakor: amikor iszunk, akkor alacsonyabb a védekezésünk, és nagyobb valószínűséggel kirabolja a hűtőszekrényt.