Tudja, melyek a legfontosabb vitaminok a szájüregi egészséghez. PHB
Biztosan hallottál már arról, hogy az ásványi anyagok kedvelik kalcium és a mérkőzés nélkülözhetetlenek az erős és egészséges fogakhoz.
De tudtad ezt a bizonyosat vitaminok kulcsszerepet játszanak a mi életünkben is szájhigiénia ?
A legfontosabb vitaminok a száj egészségéhez
- D-vitamin . A D-vitamin a testünkben lévő kalcium felszívódásának folyamatában elengedhetetlen az erős csontok és fogak fenntartásához .
Amellett, hogy ezt a vitamint napozással megszerezhetik, olajos halak (lazac, tonhal, szardínia, makréla stb.), Tejtermékek, tojás és gomba is tartalmazzák.
- K-vitamin . A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a K-vitamin közvetlenül részt vesz a fogak csontképződésében és mineralizációjában. Ezenkívül hozzájárul a fogínygyulladás .
Ezért olyan étrenden keresztül kell bevenni az étrendbe, mint a zöld leveles zöldségek (spenót, mángold, saláta, káposzta, stb.), Zöldségek, például brokkoli, karfiol és káposzta, valamint hal, hús és a tojás.
- C vitamin . Egészséges és erős íny nélkül lehetetlen a száj megfelelő állapota. Ezért tanácsos C-vitaminban gazdag étrendet követni.
A legújabb tanulmányok rámutattak arra is, hogy ez a tápanyag elengedhetetlen a szájüreg védekező mechanizmusainak javításához, és ezért a parodontális szövetek megőrzéséhez. Ily módon a C-vitamin megvéd minket ínybetegségek mint például az ínygyulladás vagy parodontitis .