Tudja, melyek a legjobb étrendek a hallás gondozásához és a hallás elvesztésének elkerülése érdekében.
Több információ
Ennek egy sportoló étrendjének kell lennie
Tudta, hogy az ayurvéda étrendet sok híresség választja? Írd fel!
Az ápolók egészségügyi tanulmányának II. Hallásmegőrzési tanulmányban (CHEARS) összegyűjtött longitudinális adatok felhasználásával a brighami és bostoni (USA) női kórház kutatói három év alatt vizsgálták a hallásérzékenység változását.
Az egészséges étrendhez való ragaszkodás jótékony hatással van a hallásra is, mivel bebizonyosodott, hogy a szerzett hallásvesztés kockázata csökkenthető - derül ki az American Journal of Epidemiology folyóiratban megjelent új kutatásból.
Így felfedezték, hogy azoknál a nőknél, akiknek étrendje jobban megfelelt az általánosan ajánlott egészséges táplálkozási szokásoknak, például a magas vérnyomás megállítására szolgáló étrendnek (DASH), az alternatív mediterrán étrendnek (AMED) és az alternatív egészséges indexnek 2010 (AHEI-2010), lényegesen alacsonyabbak voltak halláskárosodás kockázata az El Español szerint, és Francisco Lorenson osztotta meg a Periodista Digital-nál.
„Általános vélemény, hogy a halláskárosodás az öregedési folyamat elkerülhetetlen része. Kutatásunk azonban a potenciálisan módosítható kockázati tényezők azonosítására összpontosít, vagyis azokra a dolgokra, amelyeket étrendünkben és életmódunkban megváltoztathatunk a halláskárosodás megelőzése vagy a progresszió lassítása érdekében. ”- magyarázza Sharon Curhan vezető szerző, a Brigham Channing Network Medicine epidemiológusa Osztály.
"Az egészséges táplálkozási szokások betartásának előnyei számos pozitív egészségi eredménnyel jártak együtt, és az egészséges táplálkozás szintén hozzájárulhat a halláskárosodás kockázatának csökkentéséhez" - teszi hozzá Dr. Curhan.
Korábbi tanulmányok azt sugallták, hogy magasabb a bizonyos tápanyagok és bizonyos élelmiszerek, például a béta-karotin és a béta-kriptoxantin (megtalálható tökben, sárgarépában, narancsban és más gyümölcsökben és zöldségekben), folát (hüvelyesekben, zöld leveles zöldségekben található) bevitele és más ételek), a hosszú láncú omega-3 zsírsavak (amelyek megtalálhatók a kagylókban és a halakban) alacsonyabb kockázattal jártak az ön által bejelentett hallásvesztés szempontjából.