Tudja, mennyi kalória és cukor van egy természetes joghurtban? És egy fölözöttben? És egy görögben?
Minden alkalommal, amikor belemártja a kanalát egy joghurtba, felteszi magának a kérdést, hogy ez mennyit fog hízni? Ne féljen, elmondjuk a leggyakoribb típusok kalóriáit.
Flickr Minden joghurt egy világ. Tudja meg, mennyi kalóriájuk és cukoruk van
Kevés étel generál akkora konszenzust, mint a joghurt. Hosszú történelmünk során (igen, idősebbek vagyunk) találtunk olyan emberi példányokat, akik utálták a sajtot, de mégis meghaltak joghurtok vagy olyan alanyok miatt, akik képesek hűtőszekrényt működtetni, hogy csak egy 6 csomag és egy uborka kerüljön házba. Igen, megszállottjaink vagyunk a joghurtoknak. Normális, mert finomak. Az egyik kérdés, amit általában felteszünk magunknak, hogy vajon túl kövérek-e? oké, mindegyiknek megvan a kalóriája, és itt elmondjuk az igazat. Tehát tudod, mibe keveredsz.
Természetes joghurt | Ügynökségek
Természetes joghurt. A klasszikus, az egyszerű, az, amelyet nem édesítenek, nem soványítanak vagy semmisek. Elvileg, ha nem adunk hozzá evőkanál és evőkanál cukrot, csészében (125 gramm) 73 kalóriát tartalmaz. Hogy ötletet adjon, több, mint egy alma, ami körülbelül 52/100 gramm, de kevesebb, mint egy banán, amely darabonként körülbelül 85.
Ízesített joghurt. Bármennyire is hihetetlen, a joghurtipar elérte, hogy ízétől függetlenül gyakorlatilag mindegyiknek ugyanaz a kalóriája. A 102-ben van eper, 104 a gyümölcssaláta (kedvencünk), 105 a banán és 106 a kókuszos. Természetesen a cukor mennyisége felhajt: 5 gramm természetes és 16 ízesítésű.