Tudja, mi az a Ballet Fit, mert erős karokat, szuper szép lábakat és égési sérüléseket okoz
Általánosan elismert igazság, hogy balett vagy bármilyen táncbemutató előtt sajnálom lenyűgözve a táncosok testét: karcsú és finom, de erős és acél izmokkal.
10 Decathlon vásárlás jógázáshoz csecsemőt csinált
Nyilvánvaló, hogy már nincs itt az idő, hogy elkezdjünk fogadni balettórák 4 éves kortól. De jó hír, nem kell. Valójában meg lehet csinálni egy osztályt az edzőteremben (vagy tánciskolában) amelyben a legjobbakat gyakorolhatja bármilyen szintre adaptált balett. Tudja, mi a Balett illik ? Készülj fel, hogy van erős karok, szép lábak és kalóriát égetnek el mintha kardiózna.
Mi a Ballet Fit?
Örömünkre, a Balett Fit Ez "a klasszikus tánc technikáján alapuló tudományág, amely a" fitnesz "oldalára kerül" - magyarázzák Balett Fit Spanyolország. A foglalkozások olyanok, mint egy tornaterem, 50 perc amelyek a következőkre oszlanak:
- 20 perc Balett Barre: fűtéshez a hagyományos balett barre gyakorlatok. Működik egyensúly, rugalmasság és az egész test izmai aktiválódnak.
- 10 perc kardio balett (nak nek Kalóriát égetni !): itt mutathatja meg koreográfiáját és tesztelheti állóképességét.
- 20 perc Padlóbalett: Végül a földi részben, balett húzódik társítva valamivel jóga és pilates pózok különös figyelmet fordítva hasizom, farizom és karok.