Tudni akarom, hogyan lehet elkerülni az ismételt étkezést
Ez az esemény hirtelen és önkéntelenül következik be, amikor egyes ételek nem emészthetők meg jól
A legtöbb ember ezt tapasztalta egy étel íze visszatér a nyelőcső szintjére, vagy visszafejlődik, valami, ami általában tíz-tizenöt perccel az evés után történik. A nyelőcső az a cső, amely a szájból a gyomorba vezet, és normális körülmények között, amikor eszünk, az étel által termelt savakat a test ez a része kezeli.
Néha azonban előfordul ez a jelenség, amely néha úgynevezett kérődzést eredményez, amikor az étel visszatér a csatornába, és az érintett személy megrághatja, kiutasíthatja vagy újra lenyelheti. Ez az esemény megtörténik amikor egyes ételek nem jól emészthetők, hirtelen és önkéntelenül.
Legyen óvatos, mit eszünk
Ennek a reakciónak az oka nem nagyon világos. Úgy gondolják, hogy hasi nyomás okozza, amely a gyomorból a nyelőcső mentén visszatér, és ez regurgitáció vagy kiutasítás formájában valósul meg gázok. Ez egy olyan jelenség, amely nem okoz hányingert vagy hasi fájdalmat.
Ez nagyon gyakori nagyon bőséges étkezések után, vagy amikor olyan ételeket fogyasztottunk, amelyek tulajdonságaik miatt nehezebben emészthetők. A nagyon zsíros termékek, erősen fűszerezettek és fűszeresek vagy fokhagyma, hagyma, uborka, dinnye, bors vagy paradicsom adhatja ezt az ismétlést. Ezeket az illékony kénvegyületek jellemzik, amelyek ezt a kellemetlen szagot adják nekik, és amelyek viszont könnyebben átalakulnak gőzökben vagy gázokban, ami más étkezésnél gyakrabban megismétli őket. Ugyanígy ezek a sajátosságok teszik azt is, hogy ezek elfogyasztása után rossz leheletet árasztunk.
Ha ez valami rendszeresen történik, akkor valószínűleg van ilyen egy másik bonyolultabb patológia, például a gastrooesophagealis reflux. Ebben az esetben a megközelítést a gyomor-bélrendszeri rendellenesség megoldásától kell figyelembe venni.
A szakértők tanácsai
Mit tanácsolnak nekünk a szakemberek, hogy kerüljük el ezt a regurgitációt? Több olyan intézkedést is elfogadhatunk, amelyeknek sok köze van az étkezési szokásokhoz és az étkezéshez. Ha megvan ez a hajlandóság, és nincs mögötte nyilvánvaló ok, akkor az ajánlott egyél több ételt a nap folyamán. Arról szól, hogy növeljük a bevitel gyakoriságát, ugyanakkor csökkentsük az arányokat mindegyikben.