Tudod, hogy a fogyás és a meditáció módja nagyon hasonló

Tudod mit hogy hogyan lehet lefogyni és hogyan kell meditálni nagyon hasonlóak?

fogyás

Különös példának tűnik, de elmagyarázom az okát.

Sok-sok embert megfigyelek, akik kifejezik vágyukat a fogyásra és "jobb" alakra. Nem ítélem meg őt, és nem veszem bele a pszichéjébe, csak azért nagyon kevesen kapják meg. Megpróbálnak beszélgetni, gondolkodni, olvasni, álmodni, halogatni, halogatni, ígérni és feladni vagy megpróbálni anélkül, hogy mélyre ásnák magukat, változtatnák a stratégiát és az étrendet minden másnap, vagy olyan utáni vágyakozásra vágynának, amely nem igényel erőfeszítéseket.

Néhányan azonban sikerrel járnak, és nagyon jól csinálják. Megfigyelem, hogy nem annyira az étrend típusa, hanem valami általános: nak nek. Csoportosan csinálják, b. kövesse a szakember útmutatásait, c. ossza meg a nehézségeket és a sikereket, d. Nagyon tudatosan csinálják, és fényképeket élnek át a WhatsApp-on, társalgókon vagy akár együtt étkeznek ésés. az eredménnyel, nem pedig a módszer iránti odaadással foglalkoznak. Amint látják a fejlesztéseket, visszajelzést kapnak. Végül valami többet átalakítanak, mint a testük, és "elhiszik" ezt az étrend vagy az egészség miatt, de valójában azért, mert a módszer lehetővé tette számukra, hogy kihasználják erényeiket és minimalizálják hibáikat.

Az emberek egyenlő számban akarják 1. jobban lenni, két. kevesebb a stressz, 3. ne vitatkozz annyira, 4. ne tévedj el a cicák között, 5. képes legyen arra összpontosítani, ami fontos, 6. éld intenzíven az életet és ne az árapály kegyelméből, 7. ne ragadjon le steril vitákban, 8. Hatékonyabban dolgozzon, 9. csak akkor haragszik, ha a helyzet megkívánja, 10. kevesebbet hazudni másoknak és főleg maguknak, tizenegy. érezz békét, örömet és hálát, 12. mosolyogj az életbe ...