Tudod, mit is kell valójában meghatározni
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Biztosan hallott már több ezer alkalommal az edzőteremben teljesített szakaszok, Alapvetően az edzőteremben keresendő célokkal társulnak, például térfogat, meghatározás, karbantartás, erő, erő, rugalmasság. minden célnak van egy szakasza.
Talán az egyik legvonzóbb szakasz, és különösen ezekben a nyári időszakokban a meghatározási szakasz, mindannyian rohanunk monitorainkhoz vagy tapasztalatainkhoz, hogy megváltoztassuk a rutint, az étrendet vagy bármit, amit meg kell határoznunk. ez az alkalmassági vita, de Tudod, mit is kell valójában meghatározni?
A neofita és a definíció
Biztosan látta, hány ember jön az edzőterembe, megközelíti a monitort, és közvetlenül elmondja nekik, hogy az edzőterembe jönnek, nem azért, hogy túl nagyok legyenek, hanem meghatározni, és sokan közülük azt mondják: "Meg akarom határozni a mellkasot, a bicepszet és a hasat".
Ez, amint azt túlnyomó többségünk tudja, vagy ahogyan mindannyian megérezzük, természetesen lehetetlen, a meghatározás röviden az izmainkat ellepő zsír eltávolításán alapul, és a lehető legtisztábbnak mutatják őket, felül semmi sem a bőr kivételével a lehető legvékonyabbra takarja őket.
A neofitonnak az az elképzelése, hogy a definiálás valami olyasmi, mint mondjuk az izom faragása számukra a zsír egyfajta merevítése lenne, de megadva neki az izom alakját, és izommá válik, így a szóban forgó izom tökéletesen meg van rajzolva azzal, amekkora van.
Kezdő hibák
Ez egyértelműen így van kezdő tévedése, hogy sok kezdetünk során tudtuk szem előtt tartani, ne feledjük, hogy valamennyien kezdők vagyunk, és amit meg kell tennünk, tisztáznunk kell ezeket a kifejezéseket, hogy az új emberek a lehető legjobban tegyenek dolgokat.