Tudomány és egészség Jó vagy rossz gyümölcsöt enni lefekvés előtt

Tudomány és egészség

A gyümölcs jó választás a nap folyamán.

vagy

Ügynökség
Mexikóváros. - A gyümölcs fogyasztása nagyon fontos az egészséges élet fenntartásához, Gondoskodnia kell azonban az elfogyasztás idejéről.

A megfelelő étrendhez a gyümölcsöket be kell vonni az étrendbe, de éjszaka óvatosnak kell lennünk a fogyasztásukkal, mivel ez veszélyes lehet az egészségünkre.

A gyümölcs jó lehetőség a nap folyamán enni, mivel vitaminokat, fruktózt és ásványi anyagokat tartalmaz, valamint alacsony kalóriatartalmú étel. Éjszakai bevitele azonban hízhat.

Az éjszaka folyamán kevesebb energiát költenek, így a gyümölcsök által biztosított összes cukor a testben elraktározódik, ami súlygyarapodást okoz. Sara Abu Sabbah táplálkozási szakember elmondta, hogy az ajánlott napi gyümölcsmennyiség 3-5 egység.