Tudományos tanulmány megállapítja, hogy a testmozgás hogyan csökkenti a hasi zsírt
A koppenhágai egyetem tanulmánya szerint az interleukin-6 lehet a kulcs az energia-anyagcsere és a zsírégetés szabályozásához edzés közben
Yolanda Vazquez Mazariego
2019. január 6 (09:00 CET)
Hogyan csökkenti a testgyakorlás a hasi zsírt
Elkezdődik az év, és sokan újévi kihívásként nekivágtunk a zsírvesztésnek. Ez nem csak esztétikai kérdés, a zsírvesztés, különösen a hasi területen, segít elkerülni a szív- és érrendszeri problémákat, megakadályozza a különböző típusú daganatokat, segít javítani a fizikai teljesítőképességet és növeli az önbecsülést.
A hasi zsír elvesztése nem könnyű feladat, a diéta és a testmozgás segít, de akaraterővel kell rendelkezned, mivel a zsírvesztés megváltoztatja a testi és szellemi szokásokat.
A testmozgás elősegíti a zsírvesztést és az izmok gyarapodását, az egészséges étrend mellett, amely kevés az egészségtelen kalóriatartalmú ételekből, az egyszerű és leggyakoribb válasz a hasi zsírvesztésről. Sok embernek azonban testmozgással és diétával sikerül kilót lefogynia, de nem veszítenek a hasi zsírból, bármennyit is csinálnak, a derék centiméterei még mindig ott vannak, szerelmi fogantyúk és a csodálatos megoldások kezdődnek és nem ajánlottak, különös és káros zsírégető edzésektől, „egzotikus” ételektől, étrend-kiegészítőktől, diétás tablettáktól stb.
A koppenhágai egyetem tudósai közzétették egy tanulmány eredményét, amelyben megállapították, hogy a zsírvesztésnél nemcsak a testmozgás számít, mivel a testben gyulladást szabályozó molekula, interleukin-6 (IL- 6), amely megakadályozza, hogy elveszítse a szerelmi fogantyúkat, függetlenül attól, hogy mennyi testmozgást végez.
A folyóiratban megjelent tanulmányban Sejtanyagcsere, A kutatók azt találták, hogy az interleukin-6, egy jelző molekula, kritikus szerepet játszik az energia-anyagcserében és a hasi zsírvesztésben, amint azt alább láthatjuk.