Tudta, hogy a stressz hízik? 5 tipp az egészséges fogyásért Centrum
"Az idegeim híznak" " Amikor rám támadnak vagy megtámadnak, felfalom "...
Ilyen kifejezéseket hallunk naponta a munkahelyen, az étteremben, a szupermarketben, az orvosi rendelőben ... De igaz-e, hogy a stressz meghízik?
Miért van stresszünk?
Képzelje el, hogy például az utcán veszélyes helyzetbe kerülünk. Testünk riasztja a veszély, amely úgy kódolja fontos igény, automatikusan generál választ a feszültség.
Ban,-ben stressz reakció Kezdtük felszabadítani a hormonokat, főleg kettő közülük: az ADRENALINE és a NORADRENALINE, hogy szembenézzünk azzal a veszélyes helyzettel, amely előtt állunk. Felszabadítjuk a CORTISOL-ot is, egy olyan hormont, amelynek feladata, hogy segítse testünket a futásban, vagy nagy fizikai erőfeszítéseket fejtsen ki vészhelyzetekben.
Miért hízik meg a stressz?
Amikor gyorsan, ideges módon, nyugalom nélkül eszünk, akár állva vagy az irodai asztalnál dolgozunk, testünk ugyanúgy "kódolja" ezt a helyzetet, mintha veszélyben lennénk, és következésképpen aktiválja a stresszreakciót. Mi történik akkor a testünkben?
Lassú emésztés
A stressz hízik, mert sokkal lassabbá teszi az emésztést. Testünk "megérti", hogy veszélyben vagyunk, és elsőbbséget élvez a védekezésre adott válaszunknak és a stressz mechanizmusának minden más folyamattal, például az emésztési folyamattal szemben. Ennek eredményeként a gyomor mozgása lelassul és a gyomornedv kiválasztása lelassul.