Tudta, hogy mennyi kalóriát éget el állva? Correio de Venezuela ESPAÑOL

Az álló lehet egy proaktív ember mindennapi rutinja, de haszontalannak tűnhet, ha a fogyás módjáról beszélünk; De néhány napi rutin néhány percig történő megváltoztatása életváltoztató eredményeket hozhat.

éget

A harminc feletti emberek mindennapjaiban az irodai munka vagy a hosszú ingázás miatt órákig ülhet. Ezért kell hozzáadni a testmozgás rutinját, hogy ne ülő ember legyünk.

Bár az European Journal of Preventive Cardiology folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy az állás percenként még egy kalóriát égethet el, mint az ülés. Ez jelentéktelen számnak tűnhet, de az átlagos napi napi 6 órás állás versus üléssel sok ember életét megváltoztathatja.