Mivel verejtékem ammónia szagú; Eurosport tornaterem
Sokan tapasztaltuk az "ammónia szagot" edzés közben - különösen hosszan tartó kardiovaszkuláris edzés során. Izzadságának éles, ammónia szaga van. Nyilvánvaló, hogy senki sem akar szagolni úgy, mint egy utazó ammóniagyár, ezért hasznos lenne megérteni, hogyan lehet ezt a szagot elkerülni. Vannak, akik aggódnak amiatt, hogy a szag azt jelenti, hogy testük "lebontja a fehérjét" - ami óriási aggodalomra ad okot bárki számára, aki izmokat akar építeni.!
Mi az ammónia?
Az ammóniában található kémiai vegyület NH3. Ez azt jelenti, hogy három nitrogénatomhoz egy nitrogénatom kapcsolódik. Az ammónia lehet gyenge sav vagy gyenge bázis, attól függően, hogy milyen vegyi anyagban szuszpendálják. Az ammónia erős, csípős szaggal rendelkezik, amely könnyen felismerhető a tisztítószerekben, a macska vizeletében és egyeseknél a verejtékben!
A vizeletben és az izzadságban lévő ammónia kulcsa a nitrogén. A tested egyetlen nitrogén tartalmú makrotápja az aminosavak, a fehérje építőkövei. Valójában sok testépítő mindig "pozitív nitrogénmérleget" keres, ami azt jelenti, hogy kevesebb nitrogén távozik a testéből, mint amennyit a szervezetbe jut. Mivel a nitrogén minden aminosavban van, és az aminosavak az izom építőkövei, a pozitív nitrogén egyensúlyban lévő személyek több mint valószínű, hogy izomtömeget szereznek.
A tested minden nap aminosavakat használ energiához. Nincs erre lehetőség. A tested folyamatosan katabolikus (szövetbontási) és anabolikus (szövetépítési) fázisba kerül. Amikor tömeget épít (sovány vagy zsíros), anabolikus fázisai meghaladják a katabolikus fázisait, de még mindig tapasztalja mindkét fázist. Amikor a tested energiához egy aminosavat használ, akkor az aminosavat felhasználható energiaformává kell alakítania.
Ezt úgy teszi, hogy leválasztja a nitrogénatomot a molekuláról. A visszamaradt csontvázmolekulát később glükózzá alakítják és üzemanyagként használják. Annak érdekében, hogy megszabaduljon a felesleges nitrogéntől, teste általában nitrogént dolgoz fel a vesében, és karbamidot, CO (NH2) 2 -ot képez - alapvetően a nitrogénhez és a hidrogénhez kötött szén-dioxid molekulát. A karbamid a vizelettel ürül. Ha veséi nem képesek kezelni a nitrogénterhelést, akkor a nitrogén ammónia formájában ürül az izzadságban.
Egy másik szempont, amelyet figyelembe kell venni, a vízfelvétel. A felesleges ammónia, például a vizelet és a verejték megszabadításához használt módszerek szállítási mechanizmusként vizet igényelnek. Ha nem a megfelelő folyadékot kapja, akkor az oldat (ammónia + víz) nem hígul fel. Ezért a víz határozott szerepet játszik. Ha nem fogyaszt annyi folyadékot, hogy minden nap legalább egy vagy két tiszta vizelet legyen, akkor többet kell inni.