TUDTÁK, HOGY A NEVETŐ NEM VÁLTOZIK ÉS HASZNÁLJA AZ INSOMNIA ELLENI KÜZDELEMET El Expreso de Campeche

A nevetés kétségtelenül az egyik legkellemesebb érzés, amelyet az emberek megtapasztalnak. Nem csak igazán jól érezzük magunkat, hanem tudományosan is bizonyított, hogy az egyszerű mosolynak számos előnye van az egészségünk számára. Tudod, miért?

Amikor nevetünk, az agy kérge aktiválódik, és csak egy másodperccel felszabadítja az elektromos impulzusokat, miután nevetni kezdünk, ezáltal az összes negatív energiát kitesszük a testünkből. Ebben a folyamatban felszabadulnak az endorfinok és a dopamin nevű hormon (szorosan kapcsolódik a pszichológiai jólét állapotaihoz). Ugyanakkor kimutatták, hogy a kortizol (a stresszhormon) szintje jelentősen csökken.

Sok tanulmány támogatja ezeket az eredményeket. Valójában a nevetés előnyeinek ezt az értékelését már korában megfogalmazta Sigmund Freud híres neurológus, aki megfigyelte a nevetés különösen az agyra gyakorolt ​​hatását.

A nevetés nem csak boldogabb emberré tesz minket, hanem nagyon fontos társadalmi szerepet is játszik. Az emberek a születés után néhány hónappal kezdik fejleszteni ezt a képességüket, és ahogy növekszünk, elveszítjük azt a lehetőséget, hogy hagyjuk, hogy valami vicces nevetés hordozzon bennünket. Mondhatnánk, hogy a képregény-érzékünk modulálódik, és kissé válogatottabbá válik a megjelenésre. Valójában a felnőttek általában naponta 15 és 100 alkalommal nevetnek, míg a gyermekek átlagosan naponta 300-szor.

---