Túlsúly, elhízás és mítoszai - stresszmentes

Míg néhány nappal ezelőtt olvastam egy régi traktátust a viselkedésmódosításról a túlsúly és az elhízás kezelésére, annyi ajánlatra gondoltam, amely az ünnepek utáni felesleges kilók leküzdésére szolgál, és hogy milyen kevés javaslat kínál valóban kezelést. a probléma gyökere: hogyan gondolkodunk az ételről, ami megakadályozza a megfelelő viselkedést (természetesen ez a legnehezebb ...).

Az alapja annak, amit gondolnak az elképzeléseikben, és az elhízás kezelésében a beteg arra készteti őket, hogy más célok mellett meglássák mindazokat, amelyek tévesek, és amelyek megnehezítik a fogyást.

Szinte mindig azzal kezdi, hogy megosztja azokat a tévhiteket, amelyekkel igazolnia kell elhízását. A pszichológiában figyelembe vesszük őket mítoszok, közhiedelem, sok hamis vagy nem teljesen igaz, és nagyon fontos tisztázni őket a kezelés nagyobb hatékonyságának megkönnyítése érdekében.

Érdekesnek tartottam megosztani őket, mert soha nem árt áttekintenünk a hiedelemrendszerünket, és megbizonyosodnunk arról, hogy igazunk van-e vagy igazunk, és mellesleg nagyobb közérzetet érzünk-e:

---