Túlsúly, elhízás

fokozatok között

Elhízás és túlsúly, ugyanaz?

Írta: Dra. Reyes Abascal Ordaz - a Clíncias Vitaluz Sevilla dietetikai és táplálkozási szakértője

Életünk egy pontján sokan mondtunk olyan kifejezéseket: kövér vagyok! o sok súlyom van hátra!, de kevesen tudják, mi a különbség a túlsúly és az elhízás között.

A következő cikkben Dr. Reyes Abascal megoldja az ezzel kapcsolatos kétségeinket:

A legmegbízhatóbb paraméter, amelyet az orvosok használnak az elhízás mértékének felmérésére, az úgynevezett BMI vagy testtömeg-index (a súly és a magasság kapcsolata). Lássuk, mindenki vegyen egy számológépet. Meg kell osztani a súlyunkat kilogrammban, a méterben kifejezett magassággal. Például egy 82 kg-os és 1,62-es embernek el kell osztania a 82-t 1,62 négyzetre, vagyis 2,6244-re, már megvan? Nos, ennek a számnak ahhoz, hogy egészségesnek lehessen tekinteni a súlyát, 20 és 24,99 között kell lennie.

Példánkban ez 31 245-et, egészségtelen indexet adna.

Ha meghaladjuk a 25-öt, akkor súlyunk kockázatot jelent számunkra. Természetesen vannak fokozatok. 25 és 29,9 között túlsúlyosak vagyunk. Ha itt van az alakja, kapcsolja be a riasztót, és tegyen megoldást, mielőtt a dolgok tovább mennének.