Túlsúly és elhízás az iskolákban a karantén hatása; carlosorellanaayala
Igyekeztem aktív lenni, kicsit mozogni, mérsékelni az ételt, és mégis a súlya növekszik. Ma egy kilóval kevesebbet nyomtam, mint néhány napja. De hat kilóval többet nyomok, mint amikor a karantén elkezdődött, egy hónappal ezelőtt, éppen ma.
Fenn kell tartanom a testsúlyom és az általam fogyasztott kontrollt, ezt egészségügyi okokból, de látható, hogy ez a jelenlegi helyzet ebben az értelemben nem kedvező.
Itt otthon van egy egyetemi hallgatónk és két iskolásunk, az egyik iskolás komolyan veszi a diéta ügyét, a másik pedig a karantén miatt csökkent az étvágya. A feleségem mindig keveset eszik. Aztán felmerül a kérdés: vajon én rombolom-e a szekrényt?
Nos, ez a helyzet arra késztetett, hogy belegondoljak, hogy ugyanaz a helyzet, ami velem történik, előfordulhat néhány iskolásnál is. Ma már tudjuk, hogy a felnőttek anyagcsere- és kardiovaszkuláris egészségének nagy része gyermekkorban és serdülőkorban kovácsolódik, emellett az elhízás és a szív- és érrendszeri megbetegedések jelentik a morbiditást és a halálozást a világon, vagyis nem kell megvizsgálni könnyedén. de teljes komolysággal, amit az ügy megérdemel.
Nem tudjuk, hogy ez a karantén mennyi ideig fog tartani, ez arra készteti Önt, hogy fontolóra vegyük azokat az intézkedéseket, amelyek elősegítik a jó általános egészségi állapot fenntartását és a tömeg (tömeg a köznyelvben) ellenőrzését, ez alapvető tényező ebben.
Milyen tényezők befolyásolják?
- Az iskolások drasztikusan csökkentették fizikai aktivitásukat. Nincs több szünet az iskolában, a sportidő és a sport vagy az iskolán kívüli játékok.
- Stresszben vannak.
- Az étel otthon egész nap rendelkezésre áll. Az iskola menetrendet szabott.
- Fogyókúrák a mi alapján, nehezen megtervezhetők.
STRATÉGIAI TERV
GYAKORLAT. Nem könnyű javaslatot tenni a testmozgásra, ha nincs elég helyünk otthon. De kényelmes, ha megpróbáljuk bevezetni a fizikai aktivitás napi rutinját, a torna lenne a legmegfelelőbb a zárt terekben.