Túlsúly és fogyás A kényelmi zóna elhagyása
A kényelmi zóna Ez az a terület, ahol biztonságban vagyunk. Mindazok a „dolgok”, amelyeket ismerünk, és amelyek ezért biztonságot nyújtanak számunkra. A környék, ahol élünk, az egész életen át tartó barátaink, a lakás díszítésének módja, a munkánk, az elkészített ételek, az öltözködés stílusa, az a hely, ahol a vakációnkat töltjük ... . és hosszú példák stb. folytathatnánk azok felsorolását, amelyek a "komfortzónánkat" alkotják.
A komfort zónából való kilépés nem feltétlenül rossz ... de ez sem mindig jó. Sokszor korlátoz és feltételez minket, és akár azt is gondolhatjuk, hogy nem tudhatjuk vagy nem tudjuk, hogyan lépjünk ki abból a komfortzónából.
A túlsúly vagy az elhízás problémájának kezeléséhez hajlandónak kell lenned kilépni a komfortzónádból.
