Karácsonykor hány kalóriát eszel a vacsorád során Újévi egészséges életmód

Gyakori, hogy ebben a karácsonykor több találkozás van a barátok és a család között, ami miatt magas az ételek fogyasztása kalóriatartalom. Ezek a találkozók kiegészítették a Jó éjszakát Y Újév késztessünk felmenni Három kiló a hónapban.

hány

Ehhez hozzá kell adnunk az alkohol kombinációját, túl sok zsírban és cukorban gazdag ételt fogyasztunk, és kevés testmozgás azt jelenti, hogy a hónap végén bűnösnek érezzük magunkat az extra "fontok" miatt.

Ebben az értelemben tudja-e, hogy mennyi kalóriát fogyasztunk el karácsonyi vacsora? Maria Esther Amaya táplálkozási szakember, tanár és a César Vallejo Egyetem Táplálkozási Szakiskolájának volt igazgatója kalóriaasztalt készített néhány közös fogással a perui családok asztalán, hogy ne éljünk vissza étkezéssel.