Túlsúlyos vagyok az Instituto de Salud del Estado de México

Túlsúlyos vagyok?

Elhízottság
Túlsúlyos vagyok? Honnan tudhatom ezt?
Hé! Itt van valami, ami érdekes lehet

vagyok

Észrevetted, hogy egyre több a "duci"?
Néhány plusz kiló nem feltétlenül jelenti az elhízást, ugyanakkor jelezheti a könnyebb hízásra való hajlamot, valamint az étrend és/vagy a testmozgás változásának szükségességét.

Számos oka lehet elhízásnak, a genetikai és biológiai tényezőktől kezdve a rossz étkezési szokásokig, alapvetően akkor fordul elő, amikor olyan ételeket fogyasztunk, amelyek összesen több kalóriát adnak, mint azok, amelyeket a test éget.

Azután. Miért betegség az elhízás?

Mivel a felesleges testzsírra utal, ez a felhalmozódás nem egészséges, egyes szervekben és a vérben helyezkedik el. Az élelmiszerek többsége, amelyet TÚLBAN fogyasztunk, zsírként halmozódik fel.

A TÚLSÚLY egy lépésre van az ELHÓSÁGtól

Ha elhízunk, más betegségeket is kialakíthatunk, például cukorbetegséget, magas vérnyomást, szívbetegségeket stb. És valószínűbb, hogy elhízunk, mint a felnőttek.

Hogyan lehet tudni, hogy túlsúlyosak vagy elhízottak-e?

Nagyon egyszerű. a ... val testtömeg-index képlet (BMI):

  • bmi = Súly/magasság2
  • súly kilogrammban (kg)
  • és méret méterben (m)