Túracipő vagy hegyi csizma
Ha egy dolog meghatározza a 21. századi túrázást - és bármely más szabadtéri sportot -, akkor ez a könnyedség. A kényelem és a sebesség kedvéért a ruházatból a "kemény" anyagig minden súlya csökkent. A lábbeli valószínűleg az egyik olyan felszerelés, amely erősebb fogyókúrás étrendet követett. A bizonyíték az, hogy egyre több túrázó használ könnyű, alacsony felső cipőt vagy csizmát a hagyományos „kövér” csizma helyett.
A túrázás vagy hegyi cipő, Bárhogy is nevezzük őket, félénken jelentek meg a speciális gyártók katalógusaiban. Manapság annyi helyet foglalnak el ugyanezekben a katalógusokban, hogy azt a benyomást kelthesse, hogy a magas szárú és kövér talpú túrabakancs elavult bizonyos hegyi tevékenységekhez ... és igaznak tűnik. Az az igazság, hogy a papucsoknak - vagy ikertestvéreiknek, könnyű alacsony felső csizmaiknak - van együttérzés sok gyalogos, túrázó és "szakosodott" hegymászó közül.
A cipők előnyei
Víctor Alfaro, orvos és biomechanikai szakértő, a Podoactiva igazgatója ugyanebben a folyóiratban megjelent cikkében rámutatott azokra az előnyökre, amelyek a csizmákhoz képest a hegyi cipők a kifejezetten hegyi túrákhoz tervezett lábbelikre utalnak, eltérnek a futócipőktől aszfalton vagy akár a hegyekben, amelyekkel bizonyos rokonságot visel.
A "túracipő" legérezhetőbb előnyei a csizmával szemben azok nagyobb könnyedség és amelyek nagyobb mértékű mobilitás a láb. Víctor Alfaro rámutatott, hogy ha a lábunk, a bokánk vagy a térdünk nem sérül meg - ez a megfigyelés nagyon fontos -, az a tény, hogy a cipő nagyobb mozgékonyságot tesz lehetővé, általában mindig pozitív, megértve, hogy nem extrém terepen fogjuk használni őket, mivel az emberi lábat mozgásra tervezték, és hogy testünk párnázásának fontos része, alapvetően a térdünk, pontosan a láb pronációs mozgásán alapszik.
Amikor a lábbeli túlságosan korlátozza ezt a pronációt, mint a merevebb csizmáknál, csökken a láb párnázási képessége, amely a térdre és a csípőre hat.
Ebben az értelemben egy cipő jobban kedvez a láb ezen mozgásának, és ezért a csillapító hatás. A fülgyógyász arra is figyelmeztetett, hogy a boka dorzális hajlításának korlátozása, amely a csizmának kedvez, plantigrádabb járást eredményez, aminek következtében megnő az izomfeszültség a talpi fasciában (a talpunkon található szalag) és a többiben a láb hátsó izomgörgője (Achilles-ín, borjak, tallók, combizmok stb.), amelyeknél gyakrabban jelentkezik "fáradt lábak" használat után.