TURMERIC a mászáshoz és a SPORT tulajdonságaihoz és előnyeihez
A kurkuma nagyon népszerűvé vált az elmúlt években. Ez a gyökér gyógyászati és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat kap. Ezenkívül számos rákellenes vizsgálat főszereplője. Ez a cikk elmondja, mit mondanak a tudományos bizonyítékok az előnyeiről, és hogy a kurkuma hogyan lehet hasznos a hegymászáshoz és általában a sporthoz.
Az ájurvéda elsősorban gyógyszereket, ill növényi alapú készítmények az egészség javítása és a különféle kórképek kezelése érdekében. Lény természetes, eredmény alkalmasabb, legalább biokémiai szempontból, a emberi felhasználásra. A modern orvostudomány azonban nem becsülte túl nagyra a természetes termékek gyógyászati alkalmazását.
A TURMERIKA TULAJDONSÁGAI: INDI ARANY
A kurkuma csaknem 4000 éves múltra tekint vissza a gyógyszeres kezelésben. Színe miatt világos sárga, a kurkuma más névensáfrány Indiából«. «Kurkuma»Sárgát jelent bengáli nyelven. Hosszú múltja van a kezelésben gyomor-bélrendszeri betegségek, gyulladások mind krónikus, mind traumatikus, és cukorbetegség.
A kurkuma csaknem 4000 éves múltra tekint vissza a gyógyszeres kezelésben.
A modern orvosság elkezdődött felismerni annak fontosságát, amint azt az utóbbi években a kurkumával kapcsolatos közel 15 000 bejegyzés is mutatja.
MI A CURCUMINA?
A kurkumin, a fő hatóanyag ebből a növényből nyert, két évszázaddal ezelőtt izolálták először. Szerkezete mint diferuloil-metán 1910-ben határozták meg polifenol, sárga színéért felelős. A kurkumin, napról napra, továbbra is lenyűgözi a kutatókat az egészségügyi előnyök széles skálájával.
Ez az áttekintés számos, kurkuma vizsgálatát vizsgálja. Ez a másik bejegyzés megadja neked antioxidáns, gyulladáscsökkentő, vírusellenes, antibakteriális, gombaellenes és rákellenes tulajdonságok. Azt állítja, hogy van cukorbetegség, allergia, ízületi gyulladás, Alzheimer-kór és más krónikus betegségek elleni potenciál.
A TURMERIC ELŐNYEI A Mászáshoz és a Sporthoz
A kurkumin növeli a tapadási erőt és az állóképességet, csökken a laktátszint és emelkedik izomglikogén.
Kezelés kurkumin növeli a a testmozgás hatása a vázizom mitokondriális biogenezisére a cAMP szintjének növelésével. Ez az, amit ez a tanulmány elvégzett ellenállási tréning. Növeli és felgyorsítja az ATP energiatermelést foszforilezés.
E másik tanulmány szerint, a kurkumin fokozza a tapadási erőt és az állóképességet. Is csökkent jelentősen a laktátszint. Tartalom izomglikogén, a fő energiaforrás a hegymászásban, növekedés szignifikánsan. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a kurkumin-kiegészítők széles spektrumú bioaktivitással rendelkeznek elősegíti az egészséget, javítja a fizikai teljesítőképességet és késlelteti a fáradtságot.
Ez a kerékpárosokon végzett vizsgálat azonban nem talált meggyőző bizonyítékot a minta méretének, edzésmódjának, edzésintenzitásának és kurkumin adagolásának saját korlátai miatt.
Kurkuma, ezen egérvizsgálat és ez a cikk szerint is segít karcsú maradni és nem hízni.
A kurkumin-kiegészítők javítják az egészséget, javítják a fizikai teljesítőképességet és késleltetik a fáradtságot.
Ez a 23 tanulmányon alapuló áttekintés azt mutatja az antioxidáns kiegészítés zavarja az edzés által kiváltott adaptációkat. A nagy dózisok csökkentik a testmozgás pozitív hatásait, megzavarva a fontos élettani folyamatokat. Az áttekintés azzal zárul, hogy a megfelelő vitamin- és ásványi anyagok bevitele változatos és kiegyensúlyozott étrenden keresztül.
Ez oka lehet a kurkuma természetes formában történő fogyasztásának, és nem a kapszulákban izolált kurkuminnak. Amikor csak lehetséges, kényelmes, ha közvetlenül az igazi ételhez megy, annak természetes formájában.
A CURMCUMINA ALKALMAZOTT A GYULLÁSGÁTLÓ ELLEN
A kurkuma biztonságos és természetes mentességet nyújt a gyulladás ellen.
A gyulladás része a test természetes védelmi rendszere sérülések vagy idegen betolakodók ellen, mint a baktériumok és a vírusok. Gyulladás nélkül a sebek nem gyógyulnak meg, a vírusok és baktériumok halálos kimenetelűek lehetnek.
Ezért mindannyiunknak szükségünk van egy bizonyos szintű gyulladásra a testünkben. Sok ember a nem szteroid gyulladáscsökkentők és a fájdalomcsillapítók felé fordul a fájdalomcsillapítás érdekében. De rendszeres és krónikus használata összefügg mellékhatások fontos és komoly, például szív- és érrendszeri problémák, gyomor-bélrendszeri és vese- vagy májkárosodások (táblázat). A kurkumin biztonságos és természetes fájdalomcsillapítást nyújthat.