Turmixok joghurttal a fogyáshoz és az egészséges csontok fenntartásához diétás turmixok a fogyáshoz
Smoothie receptek joghurttal a nap bármely szakában.
A turmixok finom és természetes alternatíva, amely segít az étrend gondos betartásában. Ezért, ha a fogyás legjobb alternatíváját keresi, ez a cikk nagyon hasznos lesz.
A fogyás egyáltalán nem könnyű feladat, és még rosszabb, ha nem szereti a mozgást és az egészséges táplálkozást. Vannak azonban mindenféle rázkódások, frissítő, tápláló fehérjék, amelyek segítenek elérni azt a célt, hogy elveszítsük ezeket a plusz kilókat.
Ezért, hogy további lehetőségeket nyújtsunk a fogyáshoz, az alábbiakban 3 joghurt alapú turmixot hagyunk az egészséges testsúly megőrzésének elősegítésére, amelyet a Jobb egészséggel portál jelez. Figyelmes és tudomásul veszi!
Joghurt, szójatej és narancs turmix
Hozzávalók
1/2 csésze szójatej (125 ml)
1 pohár natúr joghurt (200 ml)
Lenmag (10 g)
Készítmény
Először hámozzuk meg a narancsot, vágjuk fel több negyedre, és öntsük a turmixgépbe. Ezután adjuk hozzá a szójatejet és a sima joghurtot. Feldolgozz néhány percig, amíg krémes italt nem kapsz. Ezután adjuk hozzá a lenmagot, lehetőleg őröljük és élvezzük.