Tűzd ki céljaidat 90 napra, hogy átalakítsd az életedet, maratonista vagyok

Most, hogy világos a látása, amint azt az előző cikk megállapította: Kezdje a végére való tekintettel | Maratonista vagyok, kezdje el rajzolni az útvonalat és a navigációs tervet, hogy odaérjen. Mármint a célok és az akciótervet. A célok meghatározásakor vegye figyelembe a következő szempontokat:

Állítsa be a prioritásokat

Biztosan sok olyan cselekedetet fog szem előtt tartani, amelyet hatékonyabb életvitel céljából megtehet: fogyókúrával, testmozgással, napi olvasással, meditációval, korábban otthagyva a munkát, korábban felébredve és végtelen sok egyéb dologgal, amelyet hozzáadhat ehhez a listához. A hosszú listák azonban elsöprőnek tűnhetnek és válhatnak, ezért a legtöbb ember rövidesen feladja, vagy soha nem indul el. Azt javaslom, hogy legfeljebb 3 dolgot válasszon prioritásként, állítsa ki kiindulópontként és írja le úgy, hogy mindig szem előtt tartsa őket.

Legyen tisztában rutinjával

Esetleg azon emberek közé tartozol, akik napi 8 órában dolgoznak, van családod, és talán te is tanulsz. Ezekben az esetekben fontos, hogy valós célokat tűzzen ki és figyelembe vegye minden foglalkozását. Sokáig küzdöttem azért, hogy új szokásaim beépüljenek a rutinba. Szerettem volna beépíteni a tanulási órákat és az izomerősítő edzésprogramot. Több lehetőséget kipróbáltam: nappal, éjjel és különböző helyeken. Megállapítottam, hogy bár a testem napi minimum 8 órányi alvást igényel, reggel sokkal produktívabb vagyok. Éjjel van az az idő, amikor megosztom a férjemmel és a lányommal. Mindezeket figyelembe véve kialakítottam azt a rutint, hogy 1 órával korábban keljek fel edzeni és tanulni, hihetetlen! Nekem tökéletesen bevált.

---