Uborka növényi előnyös tulajdonságai; Ideális fogyáshoz - Egészséges táplálkozás Delimás
Alacsony kalóriatartalmú élelmiszer, mivel fő összetevője a víz és kevés szénhidrát
Az uborka a kevés kalóriabevitel a többi zöldséghez képest elhanyagolható szénhidráttartalma és magas víztartalma miatt.
Egészségügyi tulajdonságok
Az uborka alacsony kalóriatartalmú zöldség, mivel 95% -a víz. Az uborka összetételében kis hányada béta-szitoszterin; aktivitású vegyület gyulladáscsökkentő és hipoglikémiás, részt vesz az immunrendszer válaszában.
Segít a fogyásban
Ez a táplálék alacsony kalóriaérték mert fő alkotóeleme a Víz és az alacsony szénhidráttartalom miatt az uborka ideális táplálék, amelyet a fogyókúra étrendjébe kell beilleszteni.
Hidratálja a testet
Nagyon frissítő étel, ezért tökéletes friss saláták, uborkalé, ízesített vizek és hidratálás a testhez.
Tisztító és vízhajtó hatás
Lény gazdag káliumban és kevés nátriumban, Van egy vízhajtó hatás mit kedvez a felesleges folyadékok eltávolításának a szervezet. Hasznosak magas vérnyomás, hiperurikémia és köszvény, vesekövek, folyadékretenció és oliguria esetén.
Támogatja a bélműködést
Az övé miatt magas rosttartalom neked adja hashajtó tulajdonságok. A rost megakadályozza vagy javítja a székrekedést, hozzájárul a vér koleszterinszintjének csökkentéséhez és a jó glikémiás kontrollhoz a cukorbetegeknél.
Könnyen emészthető
Könnyen emészthető zöldség, ha természetes módon és egyenletesen fogyasztjuk a héjjal együtt fogyasztható, amíg gyengéd.
Célszerű ne adjon hozzá nehéz fűszereket, például olajat, ecetet, sót, mivel ezek az ízesítők emészthetetlen ételké tehetik.
A cukorbetegség megelőzése
Az uborka béta-szitoszterint tartalmaz, hogy megadja a gyulladáscsökkentő és hipoglikémiás hatás, a test védekezésének elősegítése mellett.
Más patológiákban
Az uborka ezért megfelelő táplálék bizonyos betegségek, például rheumatoid arthritis és cukorbetegség, valamint abban az esetben hiperplázia jóindulatú (megnagyobbodott) prosztata.
Az uborkát a bőrrel együtt fogyasztják-e?
Az uborkát többnyire nyersen fogyasztják salátában, és nagyon frissítő.
A fiatal példányok bőrrel fogyaszthatók az összes rost- és vitamintartalom fenntartása érdekében azonban ajánlott hámozni őket az emésztés megkönnyítése érdekében.
Ellenjavallatok
Ajánlott fogyassza nyersen és természetes módon, jól mosva és héj nélkül, bár ízesíthető néhány csepp citrommal vagy joghurttal, és nagyon kis mennyiséggel, hogy ne csökkenjen a tisztító és vízhajtó hatása.