Új technikák biztosítják, hogy unatkozás nélkül lehet edzeni és fogyni
Fedett evezős órák, érintés nélküli harcművészetek, fitt tánc. Dolgozni a testen, jól érezve magát.
Minden erejüket felhasználják, mindent elhagyva eveznek. Úgy tűnik, tíz nő és férfi regattát versenyez a Río de la Plata-ban, de nem, a SportClub Unicenter egyik szobájában vannak, egy RowerClass-on. Ennek a csoportos gyakorlatnak a főszereplője a WaterRower, egy gép, amely megismétli az evezés valódi gyakorlatát ugyanaz a csapat, mint Kevin Spacey által alakított Frank Underwood a Kártyák Háza sorozatban). Ezequiel Mon (28) egyike azoknak, akik részt vesznek az osztályban. „A kütyük készítése nagyon megunt. Mindig a medencéhez jövök. Amikor felfedeztem ezt a tréninget, elkezdtem kiegészítésként venni, és ez jobban elviselhető számomra. A 60 éves Rubén Piccicone egyetért ezzel: „Amellett, hogy szórakoztató, nagyon teljes. A test összes izma rövid idő alatt megdolgozik ”. Agatha Vázquez az a tanár, aki vezeti a csoportot, és pontos utasításokat ad a technikáról és a mozgásokról, amelyeket a hallgatóknak el kell végezniük. "30 intenzív perc és több mint elég az erő, az aerob rész és az izmok ellenállása, elsősorban a lábakban, a karokban, a hátban és a mellizmokban ”.
Zumba erős
A jövő edzőterme: 5 új és kifinomult gép edzésre
Változnak a formába kerülés módjai. Minden évben vannak olyan technikák, amelyek felajánlják a test munkáját anélkül, hogy beleesnének a rutinba. Guillermo Vélez, a Mercado Fitness igazgatója számára az edzőterem felhasználói profilja az egyre változatosabb és bonyolultabb kielégíteni. "Ezért használják a kreativitást, a technológiát és a szórakozást arra, hogy megkülönböztessük magunkat és megfeleljünk a fogyasztók igényeinek" - mondja.
Az új, a más vonzza. "Mindig megpróbálok új tevékenységeket végezni a rutin elkerülése érdekében" - ismeri el Marisol Vescovo (30), miután kipróbálta a Freestyler platformot, amely rugalmas szalagokkal rendelkezik, amelyeket kézzel tartanak és a bokákhoz rögzítenek, és amely már a SportClub Rowersben található. „Aerob és lokalizált gyakorlatokat végzünk a lábak vagy a karok számára. Mivel a szalagok lehetővé teszik a feszültség szabályozását a lábak helyzetén keresztül, kezdő vagy valaki, aki már képzett és valami intenzívebbet keres, használhatja őket. ”- magyarázza Marisol Herrera Martínez oktató. "A zenekarok az egész testet nagyon dinamikusan és mindenekelőtt szórakoztató módon működtetik" - mondja Paula Diaco (30), miután befejezte az órát.
A tornaterem szundi órákat kínál a fáradt szülők számára
A tornateremek igazi dilemmája: alacsony költség és butik
Nem minden olyan új errefelé. A Zumba sikere után a kolumbiai Beto Pérez által létrehozott cég új gyakorlási módszert tervezett Zumba néven Strong néven. Abel Bada Scavoni, a WellClub Recoleta diszciplínájának oktatója jelzi a különbségeket: „Ez nem táncóra, ez egy nagy intenzitású intervall edzés ahol a kifejezetten létrehozott témák szolgálnak útmutatóként ”. Egy órán keresztül az ellenállást és az ellenállási gyakorlatokat saját testtömegének felhasználásával gyakorolják. Julieta Andolfi (35) az elsők között jelentkezett, hat hónappal ezelőtt. „Ez egy erős és szórakoztató módszer a testem megmunkálására. Sokat fejlesztettem az erőmet és az állóképességemet ".