Újévi fogadalmak - Silvia Zaragoza

gyümölcsöt vagy

Újévi fogadalom

A karácsonyi ünnepek véget értek, és mint minden december 31-én, javasoljuk egy sorozatot is az új év céljait. Általában általában mindig ugyanazok: hagyja abba a dohányzást, csatlakozzon az edzőterembe stb.

Bizonyára több ételt készített családként, és hatalmas mennyiségű nugátot és polvoront fogyasztott el. És ne beszéljünk egy pohárköszöntő italszámáról. Végül is üres kalóriák. És általában különféle, általában zsírban és fehérjében gazdag ételek is kísérik őket. Alig mutatunk gyümölcsöt vagy zöldséget (a zöldség is benne van). És talán alig gyakoroltál, főleg ha nem tervezed ezt a mindennapjaidban. Mindezen okokból valószínűleg felhízott néhány kilót. És most januárban gondolkodik elvesztésén, és ha ez a lehető leggyorsabban megvalósulhat. De már mondom, hogy ez nem olyan egyszerű.

Először azért nagy a tendencia a csoda diéták alkalmazásához „Ígéretes”, leginkább az élelmiszer-kizáráson alapul. És igen, előnyöket kínálhatnak a karácsony előtti súly visszaszerzésében, bár rövid távon. De a tested károsodhat bizonyos tápanyagok hiánya vagy mások feleslege miatt. Másodszor pedig mi a súly helyreáll visszatérve a régi szokásokhoz, amelyekben a cukorban és zsírban gazdag ételek bővelkednek.