Ujjainak ropogása, káros az ízületekre - La Provincia
A gondozásuk érdekében diétát követhet vagy rendszeresen sportolhat, és elkerülheti a túlsúlyt
Oszd meg a cikket
Ujjainak ropogása, káros az ízületeire, gettyimages
Az a mánia, hogy az ujjak feltörése kizárólag a falangok nyújtásának szándékával vagy egyszerű szokással történik, káros az ízületekre, amint arról a gyógytornászok beszámoltak, akik kampányt indítottak ennek a megszállottsággá váló szokásnak a felszámolására.
Nyilvánvaló, hogy hosszú távon ezek a cselekedetek mind az ízületet, mind az őket körülvevő egyéb struktúrákat okozzák szalagok vagy inak feleslegesen kopnak. A kattanás kiváltásához "az ízületet egy bizonyos helyzetbe helyezzük, amely megnöveli a csontok közötti teret és a szinoviális kapszula térfogatát is" - figyelmeztet a CPFCM főtitkára, José Santos.
Az ízületeket folyadékkal és bizonyos mennyiségű gázzal, például oxigénnel, nitrogénnel és szén-dioxiddal rendelkező szinoviális kapszula veszi körül, amelynek fő feladata az ízületek kenése, hogy a csontok ne kopjanak ki. Az ujjak ropogtatásával "olyan alacsony nyomású terület jön létre, amelynek hatására a gázok repedő buborékok formájában távoznak a szinoviális folyadékból, és ezek hozzák létre azt a jellegzetes ropogós hangot" - teszi hozzá.
Így biztosítja: "ha ezt a kattintást mi magunk okozzuk, az azért van, mert az ízületet a kelleténél jobban mozgósítjuk, egyensúlytalanságot generálunk. Ennek az egyensúlyhiánynak az előmozdításával minden alkalommal úgy tűnik, hogy többet kell nyikorognunk, és bár rövid távon bizonyos felszabadulást észlelhetünk, hosszú távon ez a viselkedés problémákat okoz a közösben ".