Ultra gyors testharmónia lencse saláta
Ma hozok neked egy salátát teljes, gazdag, kielégítő és ultragyors előkészítés. Vasban, fehérjében és vízben gazdag zöldségekben gazdag.
Hozzávalók 4 fő részére:
- 400 gr főtt lencse
- 400 gr friss spenót
- 2 közepes újhagyma
- 2 sárgarépa
- fekete olajbogyó
- tengeri só vagy 1 evőkanál Tamari (gluténmentes erjesztett szójaszósz)
- extra szűz olívaolaj
- pasztörizálatlan almaecet vagy citromlé
- egy evőkanál mazsola (opcionális)
Lencse és spenót saláta
Rendkívül gyors előkészítés:
- Tisztítsa meg a spenótot és a lencsét.
- Keverjük össze őket egy salátástálban a szeletekre vágott babahagymával, a reszelt sárgarépával, az olajbogyóval.
- Ruha tengeri vagy tamari sóval, olívaolajjal és egy kis pasztörizálatlan almaecettel. Ha kedves egy édes foltot, adhat hozzá egy evőkanál mazsolát.