Unalmas a fogyókúra

Miért eszünk mindig csak csirkét és salátát, amikor diétázunk? Elegem van arról, hogy "diétázni nagyon unalmas", "abbahagyom a diétát, mert unom, hogy ugyanazt eszem".

A legtöbb ember, aki abbahagyja a diétát, ugyanezen okból teszi: monotonnak tartja az étrendet.
Szeretnék hagyni néhány receptet (számtalan van), amelyek megmutatják, hogy a fogyókúra ízletes lehet. Például:

- Töltött padlizsán: vettünk padlizsánt, hagymát, zúzott natúr paradicsomot, darált csirkét, pulykát vagy marhahúst, fehérbort és sovány friss sajtot.
A padlizsánt félbevágjuk, és a mikrohullámú sütőbe tesszük két percre, hogy megpuhuljon. Amíg a padlizsán a mikrohullámú sütőben van, tegyen egy evőkanál olajat egy serpenyőbe, és hagyja buggyantani lassú tűzön. Ezután eltávolítjuk a padlizsánt a mikrohullámú sütőből, és kiürítjük. Fenntartjuk a padlizsán borítását. Miután a hagyma és a padlizsán aranybarna, adjuk hozzá a darált húst és egy kevés fehérbort. Mindezt alacsony hőfokon végezzük. Amikor a hús színt kapott, adja hozzá a zúzott természetes paradicsomot, és hagyja addig, amíg a paradicsom állaga meg nem válik. Miután elkészült, ráöntjük a keveréket a padlizsán borítójára, és a tetejére teszünk néhány darab sovány friss sajtot. 10 percre a sütőbe tesszük, és készen áll a fogyasztásra.

---