Unod már a fáradtságot Négy kihívás, hogy visszanyerd életfontosságú energiádat A HuffPost
Saját és harmadik féltől származó sütiket használunk, hogy jobb szolgáltatást és felhasználói élményt nyújtsunk. Engedélyezi-e magánböngészési adatainak felhasználását ezen a weboldalon?
Olyan rideg valóságban élünk, hogy időnként magunk mögött érezzük az univerzum súlyát. A mai igények közül sok olyan rés, amelyeken keresztül a szükséges energia eltávozik. Testünket úgy tervezték, hogy gyakrabban mozogjon, és agyunk csak korlátozott stresszterhelést támogat, nem pedig szigorú menetrendeket, tele sürgősséggel és nyüzsgéssel. Ugyanakkor minél nagyobb városok és minél fejlettebb a technológia, annál inkább egyedül érezzük magunkat. TÖBB ENERGIA SZÜKSÉGEM!
Az energia minden emberi tevékenység eredete. Projektek, célok és társadalmi törekvések teljesítése; szeretni, röviden létrehozni, a szabadság ablakait keresni, energiára van szükségünk. De a jelentős előnyöket ebben a világban nem gyorsan vagy kevés erőfeszítéssel lehet elérni. Ennek az elveszett energiának a meghódításához szokásokra, koncentrációra és szenvedélyre van szükség.
1. Vigyázzon a testére
Miért edzett Kasparov úszással, futással és teniszezéssel? Egymástól függő egység vagyunk, amelynek szervei folyamatosan táplálkoznak egymásban. Ezért zúzza össze Kásparovot, és ezért változtatja meg étrendjét Marc Gasol és Messi. Technikájuk nem javul automatikusan, de ezek a szokások lehetővé teszik számukra a korábbi felépülést és a jobb pihenést. A pihenés is edzés. A test asszimilálódik és az agy folyamatait. Amikor pihenünk, az agy tovább kutatja kapacitását és összekapcsolja területeit: ezért merülnek fel az ötletek a legváratlanabb pillanatban. A sport pedig aktiválja az idegi kapcsolatokat és regenerálja az idegsejteket: minél fiatalabb a test, annál fiatalabb az elme. Nem lehetünk okosabbak egy fiatalnál? Vigyázzon magára és mozogjon!