Unod már a kcal számolását - MuscleCoop

Kedvelni a fórumot

Nos, eljött az idő, amikor már untam, hogy minden egyes étel grammját megszámolom, amit a szervezetbe teszek, minden alkalommal, amikor nagyon komolyan veszem, mindent tökéletesre akarok vinni, és ez sok stresszt okoz nekem. Aztán felmerül bennem néhány kétség:

Mérsz mindent, amit eszel?

Legyen ötletünk az elfogyasztott mennyiségről, csak a fehérjét számolva, és mivel egész egészségesek vagyunk, nem kellene ennyit szorítani a fejjel, grammal többet vagy eggyel kevesebbet, igaz? Ha szeretne mennyiséget, akkor tegyen több ételt, és ha úgy látja, hogy nem megy egy kicsit többet, éppen ellenkezőleg, határozza meg.