Úszás, hogy felépüljön a sérülésből CuidatePlus
Mindig azt mondták, hogy az úszás az az egyik legteljesebb sportág. Ez az állítás a kondíció gyakorlására vonatkozik, de a sérülés utáni gyógyulás segítésére is. A súlytalan hatása nagy előnye van.
A vizes közegben fejlődnek Tomás Fernández Jaén, a Sportorvosi Szolgálat vezetője szerint Cemtro Klinika, "Azok az eljárások kisülésben, ütés nélkül, ahol tudsz súly és terhelés ellenőrzése”. Ezért a traumás sérülések a vízben kezelhetők Az első pillanattól kezdve. Az egyetlen figyelmeztetés az, hogy ha a sérülést műtéttel kezelték, akkor meg kell várni a seb gyógyulását.
A szakember hangsúlyozza, hogy a víz az úszáson túl terápiás lehetőségeket kínál, mint pl edzeni vagy sétálni a medencében. Minden a sérüléstől függ. Valójában Raúl Arellano, a Granadai Egyetem (UGR) és ennek az intézménynek a Vízi Kutatólaboratóriumának vezetője: „sok orvos azt tanácsolja, hogy a hátproblémákkal küzdő betegei ússzanak, de ez nagyon általános ajánlás. Milyen típusú mozgásokra van szükség az adott sérüléshez? Mi van, ha az illető nem tud jól úszni? ".
A szakember úgy véli, hogy abból kell kiindulni, hogy az úszás "jó, ha elsajátítja a technikát". Azt is tisztázza, hogy a legtöbb sérülés esetén ajánlott kezdeni elemző gyakorlatok (a test meghatározott területeire összpontosítva), és mindenesetre az úszás maradna a rehabilitáció későbbi szakaszaiban.
A vízben végzett gyakorlatokkal javítható sérülések mindenféle: izmok, inak, ízületek, csontok… Például a medencében végzett tevékenység segít „stimulálni a csontképződést a törés"Az izmok megszerzéséhez pedig" elősegítheti az ellenállást uszonyokkal vagy súlyokkal a bokán "- mondja Fernández Jaén.
Séta a vízben
A pácienstől és a sérüléstől függően a szakemberek előírhatják a teljesítményt gyógytorna a vízi környezetben vagy egyszerűen csak javasoljuk a vízben járást.