Útmutató a kötetképzés követéséhez


Mint mindannyian tudjátok, vagy legalábbis a Vitónica nagy részét, ma sokan elkezdtünk egy rutint, amelyet múlt csütörtök óta tettünk közzé, ezt a következő 26 hétben hétről hétre meg fogjuk tenni, egy specifikus hangerő-képzés, ezért helyénvalónak tartottam ezt a bejegyzést elkészíteni monitorozás ugyanabból.

kötetképzés

Néhány iránymutatást adtunk neked az étrendről, és bár ez nem kötelező, mivel szenzációk vezérelhetik, mindig ugyanabban a tükörben figyelhetjük meg evolúciónkat és elképzelhetjük, hogyan néznénk ki a feltárás után, lehetséges követni egy sor követendő irányelvek a kötetképzés nyomon követéséhez.