Útmutató az egészséges táplálkozáshoz

MEGOSZTANI:

Glenda Bautista, a HPS táplálkozási és dietetikai szakembere hangsúlyozza, hogy az egészség erősítésének sikere minden esetben az egészséges táplálkozás és a hosszú távú testmozgás kombinációja lesz, olyan étrenddel, amely jó betartást eredményez, és olyan edzésrendszerrel, amely a szükségleteinket. Ezek az összetevők, szerinte, a hatékony fogyás kulcsa lesznek.

"Egyetértünk abban, hogy a testmozgás és a hipokalorikus étrend a két kulcsfontosságú tényező, amely segít megtalálni az ideális súlyunkat, de nem csak ezek: hormonok, életmód, táplálkozás minősége ... Ezek a fogalmak akkor is játékba lépnek, ha olyan fogyást akar elérni, amelyet idővel fenntarthatunk. Az alapvető cél a megfelelő táplálkozási egészség elérése és mindenekelőtt a személyre szabás ”- mondja Glenda Bautista.

---