Útvonal után egy sör? Séta itt
Sokszor, amikor befejeztük az útvonalat, leülünk a város teraszára, hogy igyunk valamit, például vizet, üdítőt vagy sört. Többek között nagyon kevés sört iszom, általában csak akkor iszom, amikor a tengerparton vagyok, és van kedvem hozzá, hónapokig elmehetek anélkül, hogy kipróbálnám.
Hallottunk vagy olvastunk arról is, hogy a testmozgás után a legjobb felépülés egy sör elfogyasztása, mivel folyadékot, cukrot, ásványi anyagokat biztosít, és nagyon frissítő.
Miután sok írást, weboldalt, folyóiratot láttak, amelyekben a témáról beszélnek, ellentmondásos álláspontok vannak, sokakban arról beszélnek, hogy mennyire előnyös a felvétele, és mennyire káros is.
Nos innen azt mondjuk NE, hogy a sör két nagyon egyértelmű okból nem jó:
- A sör alkoholos, az alkohol pedig dehidratáló hatású.
- A sör szénhidrátmennyisége nagyon alacsony, egy dobozban 150 Kcal, ebből csak 50 sörből származik, a fennmaradó 100 Kcal alkoholból származik.
Alkohol a testben edzés után
Sokszor mondván, hogy a sörfogyasztás edzés után tiszta marketing, most megmagyarázzuk, hogy mit tesz az alkohol a testünkben, például egy útvonal elvégzése után, mindig a sörben lévő alkoholról beszélünk.
Tettünk egy képet a mysportscience.com-ról, amelyben elmagyarázza a sportolás utáni sörivás igazságának okait.
