Valaki fogyni akar. Oldal 142 Pletyka - A legjobb fórum a pletykákról a jogdíj és
Cateta Portba
A sült rizst és a blanquet-t meghagyjuk. Mmmmmmmmmm
ez nem a megkeményedés, sem a túlélés próbája.
Cateta Portba
Paisana Cateta és más unokatestvérek, ki kell próbálni ezt a helyi receptet.
Asten, te már veszed aooooooooo-t.
itt szenvedés nélkül fogyni jöttünk, szolgáljon mindannyiunkat egy életen át.
Asten_
Mamakila
Cateta Portba
Asten_
Jó estét, [e-mail védett]
A második napon frissítlek (érdemes a redundanciára)
Nagyon sok piros csíkot fogsz rám tenni. De megígérem, hogy holnap jobban járok. Nem vagyok nagyon képzett a diétákról
1 órakor 72 kg-ot nyomott valamivel. És amikor éjjel hazajöttem, már 73'30kg-ot nyomtam
A következőket tettem: Reggel 1 órakor el kellett mennem a Carrefourba, és mivel fél órányira van a házamtól, megragadtam az alkalmat, hogy elvégezzem a sétát.
És enni:
1 kivi + 2 joghurt + egy jó marék pisztácia, reggeli
Spenót saláta + Mozzarella + füstölt lazac + bogyók + egy marék pisztácia az étkezés során
Snackhez egy jó tál szójatej zabpelyhekkel + 2 uncia 85% -os kakaós csokoládé
Vacsorára egy darab füstölt lazac kaporral + bogyókkal + 1 joghurttal
Azt hiszem, nem csináltam valamit jól, mert ma reggelhez képest ismét kissé meghíztam.
Cateta Portba
Jó estét, [e-mail védett]
A második napon frissítlek (érdemes a redundanciára)
Nagyon sok piros csíkot fogsz rám tenni. De megígérem, hogy holnap jobban járok. Nem vagyok nagyon képzett a diétákról
1 órakor 72 kg-ot nyomott valamivel. És amikor éjjel hazajöttem, már 73'30kg-ot nyomtam
A következőket tettem: Reggel 1 órakor el kellett mennem a Carrefourba, és mivel fél órányira van a házamtól, megragadtam az alkalmat, hogy elvégezzem a sétát.
És enni:
1 kivi + 2 joghurt + egy jó marék pisztácia, reggeli
Spenót saláta + Mozzarella + füstölt lazac + bogyók + egy marék pisztácia az étkezés során
Snackhez egy jó tál szójatej zabpelyhekkel + 2 uncia 85% -os kakaós csokoládé
Vacsorára egy darab füstölt lazac kaporral + bogyókkal + 1 joghurttal
Azt hiszem, nem csináltam valamit jól, mert ma reggelhez képest ismét kissé meghíztam.
Először is, a legnormálisabb dolog a világon, ha többet mérlegelsz a nap előrehaladtával! Az összes elfogyasztott folyadék és étel felhalmozódik, és nem ürül ki egyenletesen.!
Kérlek, próbálj meg nem mérni annyit ! Látunk valamit, ami teljesen normális, például a nap folyamán bekövetkező súlyváltozást, mint negatív dolgot, és ez máris felemészti kedvünket. Úgy gondoljuk, hogy nem járunk jól, nem leszünk képesek, és kísértésbe esünk a távozásra.