Valaki fogyni akar Page 90 Pletyka - A legjobb fórum a pletykákról a jogdíj és
GOE III
Ezen a héten zöld kenyeret eszem. A Dia szupermarketben veszem, mondhatni muffin, kettévágom és két napig használom. Mivel a kenyér "nem tudom levenni"
Napjaiban az orvos előírta a béltranzit szabályozására. És amikor jól megvolt, abbahagytam az evést, de jó hehehe
Sikátor
Nem tűzte ki célul a túl alacsony súlyt?
A magassági centimétereid alatt hány kilogrammot tűztél ki célul?
1.65.
57 kg.
Súlyom 52/54 kg volt, életem nagy részében és egészen a tavalyi évig.
De 57/58kg-nál kényelmes lennék. Könnyebb és mindenekelőtt kényelmes, ruhák nélkül, amelyek meghúznak vagy ragaszkodnak (és a jelenlegi súlyomnak megfelelő méretekkel újítottam meg a ruhásszekrényemet, de ugyanúgy meghúznak).
GOE III
Géppel csinálom a hasizmat.
valami 5O árnyalat.
vannak olyan rutinok, mint a bárban lógás és a bőr felemelése.
Végezzen álló ropogást, mintha fűrészelne. és emeli a derekát is.
Törölt 54754 tag
Vendég
Géppel csinálom a hasizmat.
valami 5O árnyalat.
vannak olyan rutinok, mint a bárban lógás és a bőr felemelése.
Végezzen álló ropogást, mintha fűrészelne. és emeli a derekát is.
GOE III
Nos, rendben van, ez nem irreális cél.
tarts egy kicsit, mert elég vad vagyok, értem, és tudom, hogy három hét alatt 5 kg-ot bevenni, ha az utolsó kg-okról van szó, egy kis fenevad.
nem nyákos pulyka.
hogy mi történik ott, ha az a testület átszerveződik.
próbálj meg mozogni egy kicsit.
Ha játszani akarsz a tápanyagokkal, próbáld meg meglátni, mi történik, ha valamilyen zöldséget vagy gyümölcsöt helyettesítesz a fehérjével és fordítva, vagy ha egy pár szelet teljes kiőrlésű zöldség vagy gyümölcs újabb hatással jár. végezd el a teszteket.
Ezenkívül az az ár, amelyet azért kell fizetnünk, ha ezeket a kilogrammokat gyorsabban vesszük, kevesebb intézkedés javul.
úgy, hogy megértsék, normális módon veszítenek, normál ütemben minden leadott kilogrammért, előrébb visz egy zsírpontot.
Az olyan programokban, mint az Osmin hadművelet kubai loquis, gyorsított veszteségekkel normális volt 10 kg-ot előre vinni, és velük csak 5 pont zsír maradt.
többé-kevésbé ugyanaz, amit tettünk, hogy ezt a súlyt utazási sebességgel elveszítettük.
A normál ütemben elszenvedett veszteséggel jobb számokat jelentett volna a mérőszalagon.
Hartitadefalsedad
A gyásznapom holnap van, de ma meg akartam nézni, hogy állok. És lefogytam 1,1 kg-ot !
És a hét nem volt nehéz nekem. És ami a legfontosabb: 900 gramm vagyok a második célomtól !
OONanaOO
Csatlakozom a szálhoz, mert kezdek csalódni. Meghíztam, és szeretnék levenni 4 vagy 5 kilót magamról.
2 és fél hétig teljes kapacitással vagyok: kivétel nélkül minden nap tornázom (1 és fél óra, 2 óra között), először 40-60 perc pedálokat szoktam csinálni (érdekel a lábam edzése, mert Szörnyűek), aztán általában kardiórutinokat teszek, és követem őket. Néha mindezek mellett sétálni is fogok.
Nagyon szigorúan betartom az étrendet, még a kalóriákat is számolva és a mennyiségeket szabályozva, nem fogyasztok és nem sütök (mindent főzök főzve vagy a sütőben), nincs édességem vagy ipari szarom, és nemcsak hogy nem fogyok le és nem veszek le egyetlen centit sem, ha nem, hogy van, amikor még hízok is.
Az az igazság, hogy nem tudom, mit csinálok rosszul. Tudom, hogy nagyon keveset eszem, de azt eszem, amit eszem, és az edzéssel, amit csinálok, legalábbis nem hízok.
Előtte, csak egy kicsit fogyókúrázva, és egy hétig nem ettem szemetet, már sokat vesztettem.
Kiháborító dolog látni, hogy a tetején végzett erőfeszítések után hízok és még fél centit sem fogytam.