Valaki fogyni akar. Page 943 Pletyka - A legjobb fórum a pletykákról a jogdíj és
Judith_Ore
MaryKaty
Judith_Ore
Kittykityy
Helló mindenki! Csatlakozom, hogy megnézzem, komolyan gondolom-e a súlycsökkenést, mivel jól sportolok, de az étellel nagyon nem megy a kezembe.
A napot keveset eszem, és sokat ebédelek és kontroll nélkül. Nem mintha egy pizzát eszek krumplival és három jégkrémmel . De 2 sajtos szendvicset és valami édeset eszem a végén. És kontroll nélkül és szorongva teszem, ettől rettenetesen érzem magam, rosszul alszom, és lelkemmel felkelek a földön.
Az az ötletem, hogy komolyabbá váljak azzal, hogy ide írom az étlapomat és a sportolási szokásaimat, hogy jobban ellenőrizhessem.
1,77-et mérek és súlyom 72 kg.
Az ötletem az, hogy kb. 65 kg-ot fogyok.
Elvileg nem fogok kalóriákat számolni, csak egészséges táplálkozáshoz és kontroll vacsorákhoz, ami a fő problémám. Olvasom, hogy vajon mindannyian motiváljuk-e magunkat, és adunk-e egymásnak egészséges ötleteket.
Sok bátorítást mindenkinek!