Valami csoda az energia növelésére
Eszközök
Keresés a témában
Bármilyen csoda az energia növelésére?
Hadd mondjam el. 32 éves vagyok, 1,57 méter magas és jelenleg 93 kilós. 15 nap alatt 3 kilót fogytam, 96 éves voltam. Tény, hogy tavaly ilyenkor 84-es volt a súlyom. Nagyon sokat tettem bele az idei évbe. Ha már voltak extra kilóim, akkor most még vannak.
Fél órával edzés után edzek. Legalább egy órát fogok gyalogolni, és hébe-hóba csinálok néhány versenyt és újra sétálok, de ez nekem ugyanabba az életbe kerül. Fél órával azelőtt iszok egy Pompadour ginzenget és guarana infúziót. Kicsit "ébren" érzem magam, de nem sokat.
Olvastam olyan termékekről, mint a l'carnitine és sok feltételezett csodatermék, de mindig sok olyan oldalt találok, ahol tagadják, hogy ezek a termékek bármire is hasznosak lennének. Az Isostar szintén nem tűnik számomra többnek, mint egy jól ismert márkanévnek. Red Bull, félek inni, sok rosszat hallottam erről az italról.
Van valami természetes, ami segít a jobb teljesítményemben, és ami segít a sportban? Köszönöm.
A következő néhány hónapban a fő energiaforrásnak a tárolt zsírnak kell lennie. Csökkentse a kalóriabevitelt, csökkentse a szénhidrátokat, különösen az egyszerűeket, hidratálja magát megfelelően és gyakoroljon. A testének el kell kezdenie a tárolt zsír használatát.
Ha csak zsíron tudna futni, akkor körülbelül 60 maratont vagy ultra nyomvonalat futhatna Madrid Berlinben. Amint láthatja, nem energiaprobléma, hanem üzemanyagtípus.
Az lkarnitin nem tekinthető csodaterméknek, a hatásmechanizmus jól ismert. Segíti a zsír behatolását a sejtekbe, és üzemanyagként használható. A kérdés az, hogy több karnitin növeli-e a zsír felhasználását egy egészséges embernél. Elengedhetetlen a sportolás, és úgy tűnik, hogy a túlsúlyos embereknél jobb eredményeket érnek el.
Minél kevesebb a szénhidrát, annál fáradtabb az elején. Végül a test növeli a zsírégetés mechanizmusát, amelyet már nagyon atrófiáztunk. Egy kávé vagy tea tökéletes, ha tetszik nekik. Nem gondolok a vörös bikára. Az izosztár túl energikus, kevés víz gyümölcssóval és fél citromlével tökéletes izotóniás ital.